你家孩子长得结实吗？
　　是否有身体瘦弱，饮食量少或者吃得很多，但营养吸收不好，经常容易不消化，腹胀，腹泻等症状呢？
　　如果有这些情况，说明孩子的脾胃功能很差。
　　可以适当调理一下脾胃，平时多运动。
　　今天给大家介绍一种食疗方法，口感特别好，孩子会特别喜欢。
　　材料：牛奶100克，山药10克，麦片50克，红枣2颗，白糖3克。
　　牛奶100ml
　　山药10克
　　麦片50克
　　红枣2颗
　　白糖3克
　　做法：1。红枣和山药（也可用干山药）洗净后切成小丁。
　　红枣切丁
　　山药切丁
　　2。锅置火上，加适量水，放入麦片，大火煮开。
　　加水约1000ml和麦片
　　3。加入山药红枣丁同煮至浓稠状，再倒入牛奶煮5分钟后，加白糖即可。
　　加入山药红枣丁，最后加白糖
　　功能作用：具有补脾养胃、宁心安神的功效，适用于小儿营养不良者。生长速度缓慢的可经常食用。
　　个人和孩子品尝分享：个人口感舒适，吃起来有点Q弹爽滑的感觉，孩子说有点像奶酪，他们很喜欢吃，也很营养。以上分量做出来可以装两碗。上面30克白糖搭配只是微甜，若喜欢更甜一点的，可以再多加一点点白糖，但是不要加的太多。太甜腻了，对孩子也不好，会影响食欲。
　　中药解读：
　　1。山药：健脾益胃、补肾、滑润滋润、生精、降血糖。山药性味甘、平，归于脾、肺、肾。
　　2。红枣：具有补中益气、养血安神、健脾和胃、缓和药性的功效，是补气养血的圣品。
　　相关疾病科普：
　　小儿脾胃虚弱
　　通常小儿脾胃虚弱是由于脾胃负担过大、运动少体弱等原因导致，可以通过食疗和多做运动等方式来进行治疗。
　　1、脾胃虚弱是小儿比较常见的一种现象，主要是由于家长给小儿补充过多的蛋白、高脂等食物，造成小儿脾胃负担过大，没办法正常吸收食物营养，从而导致小儿脾胃虚弱。建议可以给小儿进行食疗，多吃一些健脾胃等食物，比如山药粥、小麦等食物。
　　2、小儿如果户外运动过少，肠蠕动慢或不规律，可能会造成小儿消化不良，导致脾胃虚弱，建议可以通过让小儿多做一下运动来缓解症状，同时让小儿多晒太阳，保持正常的规律的作息、睡眠等。
　　注意：以上食疗方法，仅作为生活养生辅助疗法，不能代替药物治疗疾病。

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