美好生活100条极简法则凝练了生活的智慧

　　人们都希望自己活得幸福，活得美好，但是，我们每天又总有那么多烦恼出现，躲也躲不掉。我们忙于工作、社交、孩子、老人等等，渐渐地好像没有了自己。当偶尔找回自己时，又不知道该如何自处。
　　当看过太多的无常之后，我们也会感慨自己还活在这人世间，真好！感慨之余，活着，还要活得美好，确实是值得我们好好思考的一个问题。
　　人生说长很长，说短很短。如何在有限的生命轴线中，轻松、明智地平衡生活中的方方面面，发挥自己的潜力，掌控自己的生活，愉快地享受每一天呢？
　　在《从活着到活好：美好生活的100条法则》中给出了答案。泰普勒人生法则系列重磅新书，11个话题100条法则，涵盖了专注自我及提升、生活满足感的方方面面，我们不仅要活着，更要活好。
　　01平衡是健康、满意生活的基础，关乎着我们对生活的态度。
　　法则1：学会看轻自己。
　　如果想要平衡生活的方方面面，就不能总关注自己。
　　法则2：不要与人他攀比。
　　与人人的人生赛跑，只会让自己不快乐。
　　则3：适时看向别人。
　　一旦开始沉溺于自己的不幸遭遇，下行通道便打开了。
　　法则4：逃避不可耻但无用。
　　你可以逃避事实，但你无法逃避自己的情绪。
　　法则5：遵循精力兴衰周期。
　　花更多的时间去顺应精力兴衰周期，而不是和自己作对。
　　法则6：制定清晰的规则。
　　当你看手机时，你没有认真听对方讲话。
　　法则7：清楚你在平衡什么。
　　为了获得幸福，大多数人需要变化。
　　法则8：想做的事情，而在就去做。
　　严谨的计划意味着当你真正做这件事的时候，你有明确的规划，而不是仅仅停留在谈论和幻想中。
　　法则9：活在过去、活在当下与活在未来。
　　小心陷阱，当你需要的时候，不要忘记如何找到出口。
　　02世事无常，我们需生活虐我千万遍，我仍待你如初恋，这需要我们提高适应力，学会顺应各种情况。
　　法则17：命运掌握在自己手里。
　　相信自己拥有控制力和能动性，能够赋予你力量。
　　法则18：你并不孤单。
　　你没有必要成为超级英雄，一个人去搞定一切。
　　法则19：钢比铁强。
　　我们需要让步、妥协和改变目标。
　　法则20：和过去说再见。
　　接受过去，展望未来，才能柳暗花明。
　　法则21：未雨绸缪。
　　你需要认识到这些对策适用于哪些情况，否则你会无功而返。
　　法则22：动手写下来。
　　用笔写下自己的感受能缓解压力。
　　法则23：自我评估。
　　当你感觉难过的时候，问问自己为什么。
　　法则24：从容面对错误。
　　如果你是故意而为之，那就不会感到内疚，对吗？
　　法则25：你思故你在。
　　虽然情绪和想法不同，但它们并非完全独立。
　　法则26：学会幽默。
　　想象一下这段轶事，作为饭后谈资的场面，以帮助当时的你。
　　03法则不是命令，这些是幸福及成功人士习惯、态度和行为的观察总结。
　　选择对自己有触动，或是觉知自己欠缺的地方，加以实践，将它们变成自己的习惯。
　　让自己变得不消极，不会像死鱼似的顺流而下；不怯懦，获得内在的自信；不崩溃，提升心理韧性；不畏难，找到动力和乐趣；反内耗，磨砺心智，放松身心；反焦虑，不失控不较劲；反内卷，工作不累，生活才美；反脆弱，改变我们能改变的，放下无能为力的。
　　这100条凝练了智慧与经验的极简法则不仅简单、实用，帮助我们培养积极的生活态度、兼顾身体、心理和情绪，成为享受生活的赢家。打卡挑战局头条创作挑战赛我在头条搞创作第二期