吃苹果时要留意，这4种情况下别吃苹果，为了身体健康别轻视说到苹果，想必没有人没吃过吧，这是一种古老的大众水果，也被称为是水果之王，虽然现在的水果种类是越来越多了，但是依然不能代替苹果再人们心中的位置，都说每天一个苹果，医生远离我，可见苹果不仅好吃，而且还具有一定的营养价值。
　　在苹果中都能找到，碳水化合物、糖分、维生素、矿物质等等，这些都能补充身体需要，促进身体调节。尤其是便秘的人，苹果能够促进肠道蠕动，润肠通便，减少肠胃的负担，常吃苹果，能够起到健脾养胃、促进消化、增强肠道蠕动的作用，还能够为人体提供充足的微量元素，提高免疫力。
　　但是也能听到关于吃苹果的一句话就是早上金苹果，晚上毒苹果，这又是什么意思呢？其实告诉大家苹果虽好，也是有食用禁忌的，不管是什么东西什么食物都是要合理食用才能更健康，如果反之的话就会适得其反了，不仅没有补充营养，还会给身体带来负担。
　　所以今天的这篇文章就是要给大家分享，爱吃苹果的人要留意了，以下这4种情况下别吃苹果，为了身体健康，大家可千万别轻视了。
　　第一种：空腹不能吃苹果身边有很多人早上起来有吃水果的习惯，反正我是不能理解，这种做法其实是对身体一点好处都没有的，相反还会给身体造成一些负担，尤其是早上起来空腹吃苹果，这个是最不好的习惯，苹果中含有丰富的果胶，以及鞣酸果糖物质，肠道功能不好的人空腹吃苹果，可能会引起胃酸分泌过多，导致肠胃发胀，甚至是恶心、呕吐等一些不适的症状。
　　第二种：饭后不能马上吃苹果饭后马上吃苹果的话容易被先吃下的食物阻滞于胃中，会加重消化系统负担，可能会使肠胃不舒服，那么最佳的时间是饭后的两个小时之后，这样就可以放心吃苹果了。
　　第三种：吃完海鲜不能马上吃苹果苹果中含有钾，以及较多的果酸成分，而海鲜类的食物中，通常都含有较多的矿物质成分和蛋白质，这些物质容易与酸性物质相互作用，导致这些矿物质变得不易被人体吸收。
　　蛋白质也会因此发生沉淀，这不仅仅会导致两种食物的营养价值降低，而且由于沉淀物的影响，还会引起肠胃不适，腹胀腹痛等现象，对健康非常的不利。
　　第四种：睡前不要吃苹果因为苹果属于酸性水果，睡前吃会增加胃酸的分泌，产生胃胀的感觉，影响睡眠。如果要吃的话，最好是睡前1小时或是更早一些。晚上尽量不要多吃苹果，因为晚上吃不利于消化，会使苹果中富含的糖分转化成脂肪在体内积累

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