分娩可谓是女性一生中最痛苦的时刻，但是如果掌握一些分娩的小技巧可帮助适当的缓解疼痛。那么如何缓解分娩的痛苦呢？文中介绍的五种方式。五个技巧帮你减轻分娩疼痛：
　　1。导乐陪伴
　　进入分娩期，导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力
　　替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，以减轻产痛。
　　2。硬膜外麻醉
　　这种麻醉方式镇痛效果较为理想，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效地缓解产痛。
　　3。呼吸法
　　深呼吸：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。
　　浅呼吸：呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。
　　浅表呼吸：在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息1015次后屏住呼吸，默数5下。
　　4。热水冲洗
　　温水持续不断地冲洗或沐浴，宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头，可以起到温柔的按摩作用，使产妇更好地放松。
　　5。分娩球
　　分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气，可给产妇带来舒服感，如在宫缩期间坐在上面并晃动身体，可帮助放松躯干和会阴，特别是在分娩早期。
　　减轻分娩疼痛，孕妇不妨多了解一些技巧，这对在生产时会有所帮助。

五个方法帮你减轻分娩疼痛分娩可谓是女性一生中最痛苦的时刻，但是如果掌握一些分娩的小技巧可帮助适当的缓解疼痛。那么如何缓解分娩的痛苦呢？文中介绍的五种方式。五个技巧帮你减轻分娩疼痛：1。导乐陪伴……中国移动互联网广告全鉴本文从移动互联网广告的定义、类型、策略、趋势等角度，做了全局梳理与分析。互联网行业发展日新月异，互联网广告作为伴生物，也随行业巨头、行业风口流转和追随。其中最重要的……论产品经理要有一个普通爱好的重要性每个人都会有自己的爱好，有人问睡觉算不算爱好，我想说的是，如果你能把睡觉怎么睡得好、如何避免失眠等说的头头是道，那睡觉就真成了你的爱好。但你不能说睡觉是你的爱好，却又说不出个所……木纹平尾壁虎皮肤上布满木纹尾巴像枯枝一流伪装木纹平尾壁虎又被称为木纹叶尾守宫，是马达加斯加的独有的一种动物，它的外形非常的特别，皮肤上几乎布满了各种竖形的木纹，看起来就像是一根干枯的树枝，这也使得它的伪装能力非常好，就连……原创我们的内在婚姻人们渴望身外个有良好的婚姻，犹如无论是雄鸟还是雌鸟都希望有个结实牢靠的巢一样，那是出于安全感的需要。大部分情况下婚姻是指心灵的，所谓婚姻，它意味着一种心灵内在的家。婚姻能……运营商服务质量大比拼移动申诉量最大，但表现最差的或许是电信众所周知，中国电信、中国移动、中国联通是我国三大通信运营商，在移动互联网高速发展的当下我们每个人都避免不了要与运营商打交道，不过大家对运营商的评价不一，那么在你心目中哪家运营商……稳字当头规范发展平台经济来源：经济日报国务院金融委3月16日召开专题会议，研究当前经济形势和资本市场问题，平台经济治理是其中重要议题之一。会议释放的一个重要信号是，大型平台公司整改将按照既定工作方案尽……湘味小镇何以茁壮成长？来源：新华网新华社长沙12月14日电（记者谭剑、柳王敏）农机小镇、烟花小镇、五金小镇、辣椒小镇、种业小镇翻开湖南省特色产业小镇名录，一股浓浓的湘味扑面而来。近年来，湖南立……方胜造句用方胜造句大全【方胜fngshng】：古代一种首饰，形状是由两个斜方形一部分重叠相连而成，后也泛指这种形状。1、横盘上黑白分明，双方胜负已分。2、挑战婚姻的五次家庭大战：婚前新房……推荐几个看电影的网站和软件画面都是高清今天给大家推荐几个看电影的网站和软件，昨天看好多人喜欢我的文章还是很开心的，这几个我都测试没有问题可以用了1。麻花这个软件估计知道的人已经很多了，厉害之处在于每个平……欠债数千万母婴电商贝贝仓促转型来源：北京商报在生鲜电商同程生活倒闭后，社交电商的故事也不太好讲了。北京商报记者独家调查发现，贝贝集团旗下社交电商贝店从8月10日起转型做导购电商，引入了淘宝、拼多多等第……共同富裕将是最大投资主题而确定性机会在大众消费去年资本市场碳中和的主题火了一大把，相关概念股让投资者赚得钵盆满满，随着虎年到来，大家都在想下一个与碳中和并肩齐平的投资主题是什么？带来的确定性机会在哪里？这个主题就是共同富裕……