春节期间是居家养生的好时机
　　春节推推乐，常推常健康
　　春节期间跟着视频推一推
　　让您的身体更健康
　　今天是大年初一
　　节日气氛比较浓郁
　　圈友们的情绪也比较激动
　　一不小心容易引发头痛、头晕等
　　我们怎样通过推拿穴位缓解呢？
　　今天给圈友们推荐2个养生穴位
　　咱们一起把健康推出来
　　付国兵
　　北京中医药大学东方医院
　　推拿理疗科主任医师
　　率
　　谷
　　穴
　　如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来推一推率谷穴。
　　取穴方法：将耳廓向前方对折，在耳尖所指发际处直上入发际2横指的位置，即为率谷穴。
　　按摩方法：双手手掌紧紧夹住两侧率谷穴，沿着胆经方向从前往后推510遍，推完后会觉得头立马轻松了。
　　完
　　骨
　　穴
　　坚持按揉此穴能够治疗头痛、脸颊肿痛、颈项强痛等病症。
　　取穴方法：骨穴位于耳垂后面，耳后高骨后下方凹陷中。
　　按摩方法：用拇指点住完骨穴，边点边揉，四指放到头的侧面，坚持5秒钟歇一歇，反复做10遍。
　　今天的两个穴位是率谷穴、完骨穴
　　趁着春节按一按
　　咱们争取和头疼头晕说拜拜
　　明天两个穴位是合谷穴、阳池穴
　　按一按，能摆脱疲劳，远离疼痛！

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