相信大家都有听说过三寸不烂之舌、三寸金莲这些词语，其中前者是形容人的嘴巴很厉害，能说会道，简直就是巧舌如簧。不过这个三寸长寿，四寸无忧，则是和睡觉相关的一句俗语，也是古人的经验之谈。俗语：三寸长寿，四寸无忧，指的是什么？有科学道理吗？
　　这句话所说的寸指的是长度，也就是睡觉时枕头的高度是三寸和四寸，古代当时的计量单位就是寸。一寸是三点三厘米，三寸就是9。9厘米，四寸就是13。2厘米。因此这句俗语的意思就是说，要想长寿，枕头高度在3寸是最合适的，而想要睡得舒服，那枕头的高度是4寸最佳。
　　古人的枕头是硬邦邦的，其中一般是瓷器、竹编的，或者是木头做的。其中四寸的枕头就被称之为高枕，老话说高枕无忧，就是指四寸以上的枕头。既四寸高的枕头。因为四寸高的枕头，是最为适合人体工程学的枕头。枕这样高度的枕头，睡眠质量要比其他尺寸的高一些，入睡也较快。因此，才被叫做高枕无忧。
　　我们的老祖宗很智慧，根据人体的结构来说，三寸和四寸的枕头，是很符合人体头部和颈部结构的，睡觉的时候能够让人感到放松，保障呼吸顺畅，枕这样的枕头对人体的健康是有所帮助的。
　　在实际睡觉过程中，枕头高度10厘米以上，真的能让人长寿？让人无忧吗？答案并不一定完全正确。因为，不同的人喜好不同，有些人喜欢高枕，有些人喜欢低枕，还有一小部分人，睡觉时不喜欢枕头。
　　睡觉本来就是放松休息的时候，至于枕头的高度，自己觉得舒服就是最好的，并不一定按照三寸长寿，四寸无忧的说法，这句俗语所表达的意思，不适用于所有人，笔者也建议大家，自己感觉睡着比较舒服的枕头高度，就是长寿，就是无忧的高度。

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