跳绳是属于有氧运动的，这里的话我们可以先看一下有氧运动的含义，一般低强度并且能够长时间进行的有氧代谢的耐力运动都可以算是有氧运动，简单来说就是能够重复运动，而且至少时间要在二十分钟以上，还有心率也要保持在一定的水平，一般这样的都属于有氧运动的。跳绳的话毫无疑问，是属于有氧运动。像是跳绳、游泳等等都是这样。
　　跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。
　　专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。
　　跳绳用的绳子，可以到体育商店购买，也可以自制。绳子的长度以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵达腋窝处为理想。
　　跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬的地上（如水泥地、石板地等）跳绳，以免对大脑和脚部不利。
　　不过要注意如果在几分钟之内非常快速的跳动，不同下来休息的话就是无氧运动了，跟一百米冲刺差不多，不过一般慢慢的有自己一定的速度在里面的话就不是无氧运动而是有氧运动了。一般在跳的时候建议可以买一个心率表。

背熟这三句口诀学会圆滑说话做个高情商一个沟通能力非常强的人，他们做事的时候就会根据自己的沟通实际情况进行匹配，说白了，就是圆滑一些，所以，建议大家背熟下面三句口诀，让自己做一个情商高的聪明人。【1】先硬后软……阴阳五行之精戴氏心意拳之武阴阳aclasstaghrefwiki10660ICaZQ1H1。html五行a之精戴氏心意拳之武外功说了太极也八期了，我们暂放一旁，《习练戴氏心意拳》一文，谈到戴……牡丹仙女人人都说：牡丹是花中之王。说起这句话，引起我知道的一个故事来。从前有一位孩子叫宝柱，听这个名字，就是一个娇贵孩子。真的，宝柱众小就死了父亲，寡妇娘只守着他这一个孩子，自然……都在谈升职加薪他们说了实话只想加薪不想升职文七芊前一段时间，我遇到了几位过去职场中的前辈，近期都遭遇了职场挫折。有的从知名互联网公司总监岗位离职后，换了两三份工作全都以公司倒闭裁员收尾。有的从大厂离职……八大法则搞好团队管理建设搞好团队建设的八大法则：1。投资标志性的人际关系举措为了改善员工之间的沟通，促进思想交流，同时创建一种社区氛围，很多公司都投入了大量资源。团队协作最佳的公司采取了我……散文诗三首海的印象日子久了，已经忘却海的模样。那一年去海口，生平第一次见到海。黎明时分，海正在鼾睡，仿佛是一个躺在襁褓里的婴儿，我能听见它鼻息发出的熟睡的声音。船在波涛……路边拣个未婚夫一一hr这个社会就是这样有钱人没钱人差别超大，本小姐我就是没钱人一组的其中一员，为了生活拼命赚钱。钱啊钱啊我太爱你了，为了你再大的辛苦也是值得的噢，无论怎样的艰辛，那都不会……祭奠暗恋很想念他了，那个让我思念了六年，占据我一半青春的男人。决定回去看看他。是个很好的下午，我敲开他的门，看到了一个中年的男子。他还认得我，很惊喜的说：是你呀！是的……恐怖的故事被追赶的梦被追赶的梦大概是我们梦中最常见的了，几乎每个人都做过这样的梦。虽然梦的内容千奇百怪，但梦中所代表的情绪和心理活动却还是有相似性的。被追赶的梦大多表现出的是一种恐怖情绪，有……年前的人生你我都有的故事，只是未曾记下。背地里，留下的，很多。无以用言词来局限，走过的我的世界，每一次跳动，所附加的不同的莫名情感。爱的，难以言状的感觉。在接下来的生活里重新……跳绳真的算有氧运动啊跳绳是属于有氧运动的，这里的话我们可以先看一下有氧运动的含义，一般低强度并且能够长时间进行的有氧代谢的耐力运动都可以算是有氧运动，简单来说就是能够重复运动，而且至少时间要在二十……失业失恋患病被骗陷入困境普通人该怎么办作者：格总1：hr我猜是不是冬天快到了，天气冷，大家心情也差，反正最近后台的留言普遍比较丧。有个小伙伴去公司实习，节奏跟不上被离职了；有个女生爹妈一把年纪了还要离婚……