沐浴不但可清洁身体，还可促进全身细胞的新陈代谢，提高内分泌腺的机能，亦可消除神经紧张和疲劳。洗澡水的温度以40为宜，太热易使皮脂脱落过多，入浴的时间以10分钟最适合，至于一天入浴的次数，因生活状态和环境而不同，但每天可以入浴1次。
　　（一）海水浴
　　海水中的主要成分为氯离子和钠离子，浴后温暖感很强，并能刺激皮肤，使皮肤血管扩张，增进体表血液循环，加速汗腺和皮脂腺的分泌，增加胃肠蠕动，对肥胖症等有疗效。
　　（二）热水浴
　　水温高于42，有较好的减肥作用。但是热水浴往往可致机体过热，体温上升，血压升高，排汗增多，呼吸加快而增加心血管负担，所以应严格注意禁忌证。一般说来开始出汗后可走出浴池休息2分钟，等汗干后再进浴池洗上4分钟左右，然后出来休息2分钟。这样来回反复洗3遍。池浴浸泡要比淋浴消耗体内的能量大，减肥效果好。
　　（三）桑拿浴
　　中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到濡养，可起到调和营卫、活血通络、镇静养神的效果。桑拿浴是利用高热空气将浴室保持在较高的温度中，使浴者大量出汗，达到消除疲劳、减肥健美、辅助治疗某些慢性疾病的目的。蒸汽浴对心血管是一种良好的锻炼，在蒸汽浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环加快，皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也有助于体内废物的排除。使脂肪的消耗增加，从而达到减肥的目的，对单纯性肥胖伴有轻度水肿的人尤为适宜。初次入浴时，高温蒸汽室内只停留5分钟。发热和脱水患者、饮酒后、体育锻炼或运动刚结束者不能马上入浴。伴有高血压病、冠心病等病症的肥胖症患者禁用桑那浴减肥，对不能适应桑那浴治疗的低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人，一般也要禁用。

读银河帝国基地有感最近，我读了一本书，叫做《银河帝国基地》虽然有点儿乱，但是我还是对这本书中的三个不可缺少的人物留下了深刻的印象。哈里谢顿是一个非常有预见的、愿意为了事业来奉献所有的人。而……假如我有一支神笔我拥有一支神笔，这是我的一个梦想。当我在马路上看见那些乞丐冷得瑟瑟发抖，我就想有一支神笔。在地板上画出一件件厚厚的棉袄，再多画几见衬衫，这样他们就不会着凉了，这也足以让他……一场激烈的比赛加油，加油！操场上响起了一片助威声，这是为正在进行拔河比赛的同学们加油呢！星期三的时候，老师让我们在体育课时进行一场拔河比赛，由班里的男生和女生进行比赛。比赛前，同学们斗……同桌的你明天你是否会想起，昨天你写的日记。明天你是否还惦记，曾经最爱哭的你。，每一次听到这首《同桌的你》，我总会想起我的同桌。我的同桌个子不高，一米三的样子，一双像黑宝石一样深邃……歌唱青春青春是什么？青春是火一般的激情，是铁一样的意志；青春是海阔天空，独来独往的潇洒；青春是零落成泥碾作尘的伤感；青春是化作春泥更护花的英勇；青春是直挂云帆济沧海的豪迈；青春也是初生……一脾虚就吃山药健脾你可能吃错了润肺、健脾、补肾的山药懂养生的人都深知调养脾胃的重要性，中医认为脾胃五行属土，而土气甘平醇厚，有补中益气、补益脾胃的作用。比如中药里的土伏龙肝，又叫做灶心土，辛、温……颈椎百试百灵软骨宽筋汤：【自制方】功效：治骨伤日久，其骨生亘，屈伸不得王不留行六两槐花二两地榆二两毕拔四两沙姜二两（山奈）生南星六两生半夏二两大田七三两细辛二两薄荷一两生……男性念珠菌感染该怎么治疗白色念珠菌感染是一种霉菌感染疾病，但是近年来在男性中也屡见不鲜，这可能是因为性接触传播，也有可能是接触了念珠菌感染患者的毛巾、衣物等从而间接传播。男性患上该病应该怎么治疗呢？……孕妇睡觉怎么睡有助孕妇睡眠的方法随着肚子里宝宝的长大，孕妈妈的肚子也慢慢鼓起来了，睡觉却成了孕妇头疼的事，怎么睡都睡不安稳，有的孕妇腰酸背痛，更睡不好觉，孕妇睡觉怎么睡才好呢？孕妇最佳睡姿是什么呢？孕妇睡觉注……吃饭时到底能不能喝水饭前饭后都不宜喝水吃饭喝水，这件事情听起来很正常，很多人平时吃饭都有这种习惯，但是边吃饭边喝水严重影响我们的肠胃健康。那么吃饭喝水到底有表现在哪些方面？喝水的最佳时间是什么时候？和本网一起来看看……怎样沐浴最减肥沐浴不但可清洁身体，还可促进全身细胞的新陈代谢，提高内分泌腺的机能，亦可消除神经紧张和疲劳。洗澡水的温度以40为宜，太热易使皮脂脱落过多，入浴的时间以10分钟最适合，至于一天入……防止家电辐射方法现在很多人的家里都是有电器了，而电器基本都是有辐射的。那日常我们要如何预防家电的辐射呢？生活中的防止家电辐射方法常识一定要知道，那随本站小编去了解日常如何预防家电辐射的呢？怎样……