美国的科研人员在研究中发现，缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。而最近的一项研究报告称，造成老人维生素D不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素D太少，以及日照不足，那么老人晒太阳可促进维生素D的吸收吗？
　　科研人员把976名65岁以上、平均74。8岁的老人作为研究对象，对他们进行体能测试，其中包括行走速度、平衡能力和握力等。研究还考虑了其他能够影响老人活动能力的因素，如体重与身高的比例、精神与季节因素、身体条件、有无贫血疾病等等。最后的结论是，凡是体内维生素D水平较低的老人，他们的体能和握力都要比维生素D正常的同龄老人低5到10。
　　研究报告称，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量过低。根据早先的研究，维生素D不仅能使骨质强健，而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。
　　这项研究的负责人指出，维生素D可由太阳的自然照射中产生，也可从牛奶、果汁和谷类中摄取，但单从食物中很难提取足够的维生素D，所以多晒太阳是吸取维生素D的有效途径。
　　根据美国有关部门的推荐，目前50岁到69岁的人维生素D的每日推荐摄入量是400国际单位；70岁以上老人的摄入量是600国际单位。
　　根据以上的研究，我们可以很清楚的看到，通过每天多晒太阳，可有助于增加老年人维生素D的含量，从而有效的预防老年人的行动迟缓。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人晒太阳可促进维生素D的吸收的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

高血压患者能骑动感单车吗现在流行自行车风潮，骑脚踏车代步兼运动的人越来越多。于是动感单车这项有氧健身运动也越来越受到大家的喜爱。飞轮动感单车一堂课约可消耗600卡，瘦身效果非常好，那使用动感单车该注意……化学危险品贮放居民小区向哪投诉化学危险物品是指根据我国国家标准《危险货物分类与品名编号》规定的分类标准中所列的爆炸品、压缩气体和液化气体、易燃液体、易燃固体、自燃物品和遇湿易燃物品、氧化剂和有机过氧化物、毒……继发性老年抑郁症的发病原因老年人抑郁自杀的风险高机油打闹生理衰退的内部原因，也有经济条件差、缺乏社会支持的外部原因，提醒公众不要把老年抑郁症的表现当成是老来不中用了，而要加以重视，及时治疗，多加关心，营……老人晒太阳可促进维生素的吸收吗美国的科研人员在研究中发现，缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。而最近的一项研究报告称，造成老人维生素D不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素D太少，……雾霾严重会增加胎儿缺氧甚至流产风险雾霾天容易诱发过敏性鼻炎，就孕妇而言，如果不治好鼻炎，怀孕后容易出现胎儿宫内缺氧，同时打喷嚏导致腹压增高，而且雾霾严重会增加胎儿缺氧甚至流产风险。此前也有学者在著作中提到……立春后的老人养生饮食需要如何禁忌很多老人都想要健康养生，但是又不了解健康又养生的知识，所以有的老人就盲目的跟随其他老人一起养生，其实，这种做法也不是完全对的，因为合理的健康养生是要根据自己的身体状况进行的，那……长期饮酒与痴呆有什么关系长期饮酒与痴呆有什么关系？长期饮酒可引起营养不良致维生素尤其是维生素b1、烟酸和维生素b12缺乏。维生素b1缺乏，可产生出血性脑病，又叫做威尼克脑病，其确切的发病机制尚不完全清……造成煤炭不完全燃烧的主要原因俗语中一般所说的煤气，指的是煤炭不完全燃烧所产生的气体，主要成分是一氧化碳，如煤气中毒。那么，造成煤炭不完全燃烧的主要原因呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！煤炭不完全燃烧……过早绝经有危害做好卵巢保养女人过早绝经易引起心衰、智力下降（即老年痴呆）等风险，想要预防过早绝经，要学会保养卵巢，更要戒烟。女人更年期通常发生在女性50岁，随着女性经绝的时间不断提前，很多女性在4145……鸡身上哪些部位不能吃四大有争议的部位你可知鸡身上哪些部位不能吃一般来说，鸡身上没什么不能吃的，像鸡屁股、鸡皮、鸡脖子这三大部位有说法是不能吃的。但若是能做到正确吃它，如处理掉淋巴，自然也是能吃的。鸡身上能否……最佳睡姿介绍睡觉头东脚西是大忌吗取决于地球磁场地球是一个巨大的磁场，南极和北极分别是北磁场和南磁场。根据这样的磁场关系，在风水学上，关于床位的摆放流传着坐北朝南的说法。床位坐北朝南，指的是床头摆放在北方床尾摆放在南方，此时……小日本演肥皂剧小日本：世界各国的朋友们，今天我给大家演一出肥皂剧，主要内容是购买中国的钓鱼岛，中国不要有什么意见，这些都是美国大哥同意的。闲话少说，现在开演。结果由于演得太差，很多国家……