很多男人都喜欢健身，不管是何时何地只要有时间就会想要泡在健身房里面。但是健身不应该是盲目进行的，对于男人来说，一些健身的误区不要犯了。
　　健身并不是局限在早上
　　很多男人喜欢早起一点去晨跑一下或者做几个健身动作，不但能够帮助清醒，而且还能精神一整天，但是并不是说健身的时间只有在早上。最好的健身时间就是你可以一直坚持去锻炼的时间。如果对你来说晚上的时间比较适合的话，那你就晚上去，但是如果你早上可以坚持下去的话，那你就早上来锻炼。不管是任何时间都可以的。
　　体内的脂肪并不是能够完全转化成肌肉
　　很多人觉得一些健身项目能够把体内多余的脂肪转化成肌肉，但是这样的想法完全是白日做梦。从根本上来说，这两种完全是不一样的概念，你见过水能够转化成油吗？之所以有人会那样想大部分都是因为你瘦下来之后，肌肉会看起来比以前更多了，但是并不是什么所谓的转化结果。要想减掉脂肪的话，最好是可以从饮食方面入手的。
　　有氧运动是完全可以锻炼大脑的
　　很多人觉得不管是什么样的健身项目，都是只能锻炼自己的身体体能的，跟什么智力脑力完全没有关系。但是这是错的想法，一些能够真正让你动起来甚至心跳加速的运动，只要坚持的下来的话，是完全可以锻炼你的大脑的。
　　健身要坚持而不是看强度
　　很多人觉得要是健身的强度不够的，就算健的再多也是没有用的，这也是错误的想法。就算你今天跑了8公里，但是你只是三天打鱼两天晒网的模式的话，是完全没有效果的。你得到的效果还不如那些每天坚持一周跑8公里的人。
　　饮食计划不能乱
　　很多人觉得自己已经坚持了一周了，达到了之前定下的目标，可以适当奖励自己了，这时候吃一顿好的也不为过。但是这种行为是很容易打乱自己的饮食计划的，你辛辛苦苦一周减掉的卡路里也许就在这一餐中全部补满，甚至还更多。因此有些不必要的奖励机制其实是你在满足嘴馋的自己。
　　开水才是最好的补充能量的方式
　　很多人在健身完喜欢喝一些功能性的饮料来补充自己消失的体能，但是说白了大部分的功能性的饮料里面的成分还是水和糖，与其喝再多的饮料还不如一杯温开水来的实在。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

硅胶粉扑怎么用硅胶粉扑适合干粉吗硅胶粉扑怎么用1。可以涂乳液呀面霜呀精华等，用粉扑拍打吸收即可2。涂粉底呀BB等用平时使用量的三分之一差不多就够啦！用粉扑拍打即可越拍越服帖哦！3。可以当搅拌……李世民为什么要对李建成赶尽杀绝他的侄儿也都下场惨李世民既然决定发动玄武门之变，想必已经抱了必死的决心。虽然他和李建成是兄弟，李建成还是他的兄长，但李世民这次就是要大义灭亲，不惜背上弑兄之名。李世民是要争取皇位，历史上为了皇位……女人别被爱情绑架了你《因为爱情》里的歌词很美：因为爱情，不会轻易悲伤，所以一切都是幸福的模样；因为爱情，简单的生长，依然随时可以为你疯狂；因为爱情，怎么会有沧桑，所以我们还是年轻的模样。。。。。。……男人健身要注意什么这些误区不要犯很多男人都喜欢健身，不管是何时何地只要有时间就会想要泡在健身房里面。但是健身不应该是盲目进行的，对于男人来说，一些健身的误区不要犯了。健身并不是局限在早上很多男人喜……老人正确保健养生不妨喝好三杯水人们再上了年纪之后，就会很容易患上这样那样的疾病，年纪大了以后，身体素质就不能跟年轻人一样了，各种毛病也开始不断出现。老人的身体就会变得更加脆弱，要注意多喝水。下面给大家介绍一……睾丸小或睾丸炎影响生育能力吗众所周知，受孕就是精子和卵子的结合。所以，备孕期，未准爸爸保证精子可以顺利排出是很重要的。那么，哪些症状会影响精子排出呢？睾丸小会影响生育吗？睾丸炎会影响生育吗？睾丸小会……肚子形状能否看出胎儿性别社会流传至今的民俗很多，而各个地方的民情也各不相同，准妈妈是不是因各种民间禁忌、胎神之说，正备受困扰而无所适从？不用担心！先了解各种禁忌的来源和用意，才能以正确的观念和态度面对……稀奇古怪的生男孩招数靠谱吗从古至今，无论国内还是国外，对于生男生女的研究似乎从未中断过，毕竟性别偏好在很多时间、很多地方都存在的。时至今日，仍有不少一心求子的人在网上苦苦搜寻生男孩的秘诀生男孩的科学方法……异地的夫妻如何处理性生活生活中，总是有很多因素导致夫妻需要两地分居，对于这类人群，理解和包容对方很重要，同时，在感情和性生活方面还要做到以下几点。感情联络方面：要学会巧妙沟通沟通是保……雍正皇帝对华妃年世兰究竟是怎样的一种感情《甄嬛传》中的热门角色华妃，一度独宠后宫，最后却又落得一个悲惨下场，她的得宠与否似乎与背后整个年氏家族的兴衰紧紧相连，那么皇上对她到底是什么感情，有真爱吗？剧中较为明显的……揭秘秦兵马坑俑到底是为谁而建的一九七四年三月，在陕西省临渔县秦始皇陵东侧，发现了大型的兵马俑坑。当它独特的雄姿一露出大地，就引起了国内外学者、专家的重视和兴趣。参观者蜂拥而至，有人称它为世界八大奇迹之一。毫……百度又被知名大怒批百度地图上订的酒店居然是假的近日一位网名叫跑者子牛的微博大V公开投诉百度地图，称其发布虚假酒店信息导致其受骗，由于事件性质较为恶劣，该爆料微博迅速获得了网友们的关注。截至发稿前，该爆料微博转发量已经超过了……