痔疮的最佳治疗方法
　　日常生活中，痔疮是比较常见的一种病症。十人九痔，痔疮不疼还好，一疼起来真要命。有痔疮的都知道那酸爽滋味，坐着疼，站着疼、躺着也疼，上厕所更是难以想象！
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　　6：30
　　起床后一杯清水
　　水是促进肠道蠕动帮助排便的。所以，不仅起床后应该喝一杯清水，每天也要保证充足的水分摄入。
　　然后，揉揉肚子！顺时针按摩小腹，5分钟左右，促进肠道蠕动，帮助排便。
　　7：00
　　蹲马桶，别超过5分钟
　　起床后，我们的大脑会发布起立反射信号，这时便会产生想排便的念头。这时千万不要因为时间紧或这样那样的原因而憋着。
　　另外，蹲马桶的时候不要玩手机！不要看报纸！时间不要超过5分钟。
　　10：00
　　奖励自己一个水果
　　多吃含纤维的食物有助于预防便秘，苹果、梨、西瓜、香蕉都是不错的选择。
　　12：00
　　蔬菜配粗粮，一天都顺畅
　　蔬菜中也有很多富含纤维素的，比如甜菜、西蓝花、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、菠菜、芹菜、茭白等。全麦、麦麸等谷类食物也是不错的选择。清淡饮食，少吃过于油腻或熏、煎类食品。

痔疮的最佳治疗方法小时防痔指南很多人用得着痔疮的最佳治疗方法日常生活中，痔疮是比较常见的一种病症。十人九痔，痔疮不疼还好，一疼起来真要命。有痔疮的都知道那酸爽滋味，坐着疼，站着疼、躺着也疼，上厕所更是难以想象！……黄尾袋鼠红酒是澳洲史上最成功销量最高的口粮酒yellowtail红酒中文名叫黄尾袋鼠，是世界销量第一的澳大利亚葡萄酒品牌，即使不太懂酒文化，拿这个牌子的酒招待人也不会遭到鄙视，但并不太适合送人，毕竟yellowtail红……区间站一位乘客对乘务员说：我要到顿卡斯。这趟车星期二不能停顿卡斯，乘务员说，不过，老兄，我们在顿卡斯换轨时，速度会减慢，我把门打开，你跳下去就是了。车虽然开得不快，可你跳下去后要跟着……曼赤肯猫是一种矮脚猫长的非常的可爱曼肯赤猫，又叫短腿猫。这种猫腿短是自然演变而来的。曼肯赤猫是一种很可爱的猫。他们的毛发顺滑，触感光滑。这种猫很能吃，也很容易变胖。但是他们变胖之后会生一种疾病。所以养猫的人一定……爆笑雷货笑死人不偿命的节奏1、赌场上庄家一边摇骰子一边喊着：来来来，买大买小，买定离手了啊！我一下子来了兴趣，扔了一千块给他说：买5000块钱的大！他见状停下来，麻利地翻开手中的骰盅，拿出最……口也吹红了今天刚上班，就听到一位女同事在办公室发牢骚：昨天碰到的一个交警有神经病，死不要脸。同事们问怎么了？她说：我昨天晚上开车回家，碰到交警查酒驾，那个交警让所有的男司机都……熬夜到什么程度会猝死三种征兆出现须小心熬夜人群必众所周知，熬夜具有极大的危害，小到脱发，大到猝死。尤其在现在高压的社会环境中，许多年轻人为了工作或学习常常不管不顾，废寝忘食，熬夜学习或工作到深夜。殊不知这种情况下会给身体带来……老挝石缸平原之谜老挝石缸平原由于其石缸的作用至今为止一直不能被有效解答，而成为未解之谜。下面是这位作者在老挝石缸平原的经历。蘑菇形的乌烟瘴气在身后紧随，我（原作者，下同）骑着摩托车驶出崎岖不平……世界上最穷的国家排名最穷国家名单揭晓依据人均高低现在虽然经济都已经得到很大的进步，但世界上仍然存在许多经济不发达的国家。那么，官方是怎么定义世界上最穷的国家呢？想必大家都十分好奇吧！接下来，今天我们就和大家一起来看看世界上最……揭秘古代的权力为何到不了乡说到这个古代的一些制度还是有很多人都知道的，非常的多了，今天就说说这个政权制度吧，大家或许也都发现了，那就是古代的权力都不到乡的，而且县一级的也不多，所以这其中就有疑问了，为什……世界上最小的监狱萨克监狱只能关押两个囚犯说起监狱，专门用来关押犯人的地方你肯定会觉得地方很大，但是下面小编要介绍的这个萨克监狱肯定会颠覆你的世界观，因为这萨克监狱竟然是世界上最小的监狱！这是为什么呢，原来在萨克监狱里……腊月不扫尘来年招瘟神农历腊月二十三，民间习俗过小年。小年是春节大年的前奏。新春佳节到来之际，无论大江南北、黄河上下，还是南北边摄，我国人民家家户户都有除尘迎春的传统。从腊八节开始，人们就开始……