到了孕晚期，很多准妈妈会发现睡觉很累，不知道哪种睡姿才最好，那么准妈妈孕晚期最适合哪种睡姿呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　孕晚期宜采用左侧卧位睡姿
　　医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
　　在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
　　孕晚期不宜仰卧和右侧卧
　　孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
　　右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
　　孕期应保持良好的室内环境
　　适宜的室内温度为1723，适宜的室内湿度为40～60。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。
　　孕期应选择舒适的卧具
　　对于孕妇们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。
　　以上就是关于准妈妈孕晚期最适合哪种睡姿的内容介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

手机买机票退票方法随着社会发展，手机已进入人们的生活。很多人用手机购物。那么手机买机票退票方法您了解吗？下面和本站给您解答下吧。手机买机票退票方法主要看机票订购途径，如果用手机在代售网站订……少女会患卵巢癌吗卵巢癌，在一般人的印象中属于成年女性疾病之一，在医生眼里，常见于更年期和绝经期妇女，发病年龄为4060岁。但是近年来，临床显示，卵巢癌有明显的年轻化趋势。很多医生表示，在自己接……准妈妈孕晚期最适合哪种睡姿到了孕晚期，很多准妈妈会发现睡觉很累，不知道哪种睡姿才最好，那么准妈妈孕晚期最适合哪种睡姿呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。孕晚期宜采用左侧卧位睡姿医学专家对孕……北京雾霾限行是仅限五环里吗根据《中华人民共和国道路交通安全法》和《北京市大气污染防治条例》有关规定，非北京市进京机动车的交通管理，按照北京市交通委员会、北京市环境保护局、北京市公安局公安交通管理局有关规……半自动粘箱机操作步骤粘箱机是纸箱厂用于粘合折叠式纸箱的机械设备，分上折叠式和下折叠式二类。粘箱机一般由送纸部、纠偏部、痕线整形部、涂胶部、折叠部、计数排出部组成。下面就一起随本站小编来了解一下半自……小儿心肌炎的临床表现有哪些小儿心肌炎的临床表现有哪些？心肌炎爱找贪玩的儿童，冬春是儿童感冒多发时节，做父母的一定要注意由感冒引发的病毒性心肌炎，病毒性心肌炎发病年龄以310岁小儿多见，临床表现轻重不一。……如何回答孩子的性教育问题如何回答孩子的性教育问题？家长在教育孩子时，感觉最难回答的恐怕就是孩子提出的关于性的问题了。每个人的记忆里，都有一个类似我从哪来？这种经典问题的伪答案。专门从事儿童性教育研究的……双胎妊娠时应注意哪些问题大多数情况下，一次妊娠只怀一个胎儿，但也有一次妊娠同时怀两个或两个以上胎儿的情况，并以双胎更为多见。怀双胎的孕妇比单胎妊娠的孕妇的负担要重的多，此时母体处于超负荷状态，如果不加……老年斑早期是白色的吗老年斑全称为老年性色素斑，医学上又被称为脂溢性角化。一般需要注意营养平衡，多吃些富含维生素的食物，保持心情舒畅，还可吃些活血化瘀的中药等。老年斑早期是白色的吗？本站和您一起去了……下达招工指标县里下达一个招工指标，要求：男2225岁，高中毕业这让镇长头疼，给谁，其他人都有意见于是镇长把全镇九个村长找来：县里给了招工指标，给你们当中的谁，其他人都会有意见，这样吧……七擒七纵孟获第一次被诸葛亮抓了，很不服气。诸葛亮亲手为他解开绳子，放了他。第二次偷袭又被抓，还是不服气，接着第三次、第四次蜀军营内：军士：丞相，孟获这家伙既无能，还耍赖，怎么每次……在街上给一女的求婚结果一不小心把自己卖了《在街上给一女的求婚，结果》今天看见一哥们在大街上给一女的求婚，可那男的刚单脚跪地，立马喊了一句我草泥马女的听了火气上来了，给了一巴掌，掉头就走那男的一脸委屈，我走近一看……