牛油果也成为鳄梨，是一种热带的水果，他不仅营样丰富，而且鳄梨是水果中的春药，具有壮阳功效。下面我们具体来了解下。
　　牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74。3，含蛋白质2克、脂肪15。3克和碳水化合物7。4克，能提供673。9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸可以让男人更有劲。
　　牛油果怎么吃
　　牛油果的营养价值很高，但怎么吃呢？方法有很多，比如：
　　1、直接食用
　　将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。
　　2、做沙拉
　　把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司。
　　3、涂在面包片上
　　是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。
　　4、做奶昔
　　把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。
　　5、蘸芥末酱油
　　把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成。5cm1cm的片状，装盘；备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
　　吃牛油果的食用禁忌
　　1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。
　　2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2。7倍。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

性格内向的孩子应该怎样引导造成孩子内向性格的原因造成孩子性格内向的可能原因家庭背景和教养方式家庭背景和教养方式往往是造成内向性格的主要因素。如果父母是属于较为内向的人，他们便深信假如要使孩子有高度的服从性，身为父……鳄梨是水果中的春药具有壮阳功效牛油果也成为鳄梨，是一种热带的水果，他不仅营样丰富，而且鳄梨是水果中的春药，具有壮阳功效。下面我们具体来了解下。牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素……避孕到底有哪些好处避孕究竟有什么意义呢？很多在自身欲望控制不住的情况下会把避孕忽略掉，但是避孕其实是有着很重要的意义的，今天小编就和大家一起看看避孕到底有哪些好处。为什么要避孕让我们……公元年历史大事件公元1674年正月（甲寅清康熙十三年正月）卢震弃长沙奔岳州先是上月二十九日，吴三桂陷沅州（今湖南芷江），澧、辰路梗。二十二日，奏报偏沅巡抚卢震弃长沙奔岳州（今湖南岳……慈溪太后为什么叫老佛爷相信大家应该都知道，关于这个慈禧太后，在清朝的地位可是很高的。而且在电视剧《还珠格格》里面皇太后就被称之为老佛爷。然而在历史上，被称之为老佛爷的人并不多，而且到了晚晴之后老佛爷……从生命周期看产品经理的项目管理技能转型成为toB产品经理之后，越来越多的用到项目管理的技能使用。特别是最近在准备PMP的考试，对于项目管理有了更多的思考。如果产品经理被定义为项目经理，内心中还有一些心酸。……所有电脑都会出现这几个问题该怎么解决一，电脑上的软件删不干净大家有时候是不是发现自己在电脑上删除软件的时候删不干净，这个时候就会有些麻烦。有时候大家只是把基础的软件删掉了，还有些数据没有删除。那么接下来我就……外出拍照时一定要注意这些禁忌一些朋友拿着手机或相机，不管不顾就拍照，甚至三人在一起合照，那么，从位理学角度，三人拍照是合适的吗？换言之，三人合照真有讲究吗？郑博士的回答是真有讲究哦。过去画师会拒绝把……汽车右后轮刹车盘生锈磨不掉是什么原因右后轮刹车盘汽车刹车盘生锈是很正常的现象，比如空气湿润，常在沿海地区行驶等，都会使刹车盘生锈。这种情况，只要汽车跑起来，锈迹是可以被磨掉的。那么如果只有右后轮刹车盘一直是生锈状态，要怎么处……年北京中考体育满分率下降（记者王佳琳）受到体育考试项目规则变化以及满分标准提高的影响，今年北京中考体育测试的满分率预计将有所下降。昨天，北京中考体育测试在朝阳、海淀等区县陆续展开，从首日的测试情……中小学教师考核当更关注科任教师当前中小学教师的考核，普遍存在着学校领导、班主任几乎包揽优秀的现象，而科任教师无论做出怎样的成绩，也无缘优秀名额，这也就意味着科任教师几乎无缘评先选优，更无缘晋升高一级职称。在……香椿放在塑料袋中叶子都掉了还能吃吗香椿是很不错的一种应季蔬菜，它的吃法比较多，味道很不错，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃香椿。那么香椿放在塑料袋中叶子都掉了还能吃吗？下面让我们具体来看看……