既然生活中，有那么多的因素会造成精子减少，那么有没有什么提高精子质量的法宝呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、不熬夜，多运动。
　　对作息规律的男性来说，精子质量明显高于生活节奏混乱的男性。这跟人体的生物钟是完全一致的。此外，坚持锻炼，远离肥胖。因为肥胖的男性，腹股沟处的温度往往较高，由此会损害精子成长，影响生育。在运动选择中，建议少骑自行车，因为骑车会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。
　　2、针对性地吃出健康。
　　精液的主要原料就是蛋白质，想增加精液数量提高精子质量，肯定要补充高品质的蛋白质。而富含维生素类的食物则能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。备孕男性也可以适量吃些富含性激素的食物，促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
　　3、节制的性生活。
　　有些备孕男性认为，增加同房的频率可以增加受孕的几率，其实这一观点是错误的。倘若每毫升精液中精子少于2000万个，那么的几率就会很低。而房事过频，会导致精子来不及制造补充，就会使每次射精所含精子量变少，影响受孕。
　　婚前精液检查的重要
　　婚前检查中，精液常规检查是一个非常重要的项目。精液检查前，最好禁欲3到5天，最长不要超过7天。小于3天或大于7天，都会影响医生对疾病的判断和分析。整个检查中，包括精液的常规指标，如色泽、酸碱度、凝集、液化、、精子活力等等。其中，精子活力是十分重要的一项指标，有的患者尽管数量可以，但由于缺乏活动力，运行的速度缓慢，同样不能正常生育。
　　提前进行精液检查，可以第一时间了解未准爸爸的身体状况，根据检查结果进行造人计划的安排。如果检查结果不如意，未准爸爸应该全力配合医生，按时服药，视病因做好生活作息的调整，尽早拥有自己的小宝宝。如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站不孕不育症安全常识栏目。

提高精子质量的法宝既然生活中，有那么多的因素会造成精子减少，那么有没有什么提高精子质量的法宝呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。1、不熬夜，多运动。对作息规律的男性来说，精子质量明……导致孩子腹泻主要的原因有哪些腹泻，俗称拉肚子，是儿童常见的症状。腹泻的塬因很多，有些是吃坏肚子，有些是传染的，有些是体质问题。很多不同的疾病都以腹泻为症状，所以了解其发生塬因，对治疗是有帮助的。腹泻依症状……关于女性日常乳房保健的护理及禁忌乳房只有在平时做好保健工作，才会健康好看。下面教大家一些日常乳房保健的方法，及时调整不对的习惯和毛病很有必要。另外，乳房的护理和禁忌也要注意了！一、忌不合适胸罩胸罩……牙垢清除小窍门教你分钟消除牙垢方法牙垢清除小窍门牙齿一旦变黄，怎么刷都白不回来，稍微用力，只会把牙齿弄出血！！今天告诉大家几个美牙利器，超级见效，救急的时候可以派上用场材料：草莓一颗，发酵粉12茶匙……厨房如何巧除蚂蚁导语：在厨房所有出入口的周围，包括橱柜的门框处抹上白醋，由于蚂蚁会分泌一种叫pheromone的物质，闻起来很像白醋，一旦蚂蚁闻到白醋的味道，它们会误以为其他蚂蚁已经占领这个地……武松为什么要杀掉玉兰他不是喜欢玉兰吗《水浒传》是一部极度男性化的小说，而绝少言及爱情。对於书中最为浓墨重彩的人物，打虎英雄武松，也只闪现过一位令其心动的女子。然而，该女子最终却也被武松杀害，这其中又有哪些情由呢？……我给女朋友买了套衣服昨天，我跟朋友小刘笑着说道：小刘，我给我女朋友买了套衣服，可好看了！小刘一愣道：你啥时候有的女朋友啊？都没告诉你哥们啊？我笑着说道：你见过的呀！小刘皱着眉头想……笑看星座的性格特点1、白羊座：俺不是天下第一就是并列第一！2、金牛座：你再考虑考虑，便宜一毛五行不行？我就坐旁边等，你千万别着急！3、双子座：嘿！哥们！告诉你一件稀奇事，你可千万别跟……棉被多久需要更换新的年换一次平时多晒太阳家里的床上用品很多，其中棉被是最不可缺的，可它用久后会出现各种问题，所以需要更换，那棉被多久需要更换新的呢？接下来就由小编为大家解惑。棉被多久需要更换新的棉被用多久……雨水是几月几日雨水是公历每年2月19日或20日为雨水节气，雨水节是立春后的第二个节令。汉代的时候曾将雨水节称为二月节，从这看来雨水节被称为二月节和公历是相符的。但从农历看来，有时农历就会作为……与微软比谷歌遭欧盟反垄断指控实在委屈一向麻烦不断的谷歌又遇到一个大坎儿。4月15日，欧盟正式发布声明，指控谷歌存在垄断行为。欧盟表示，谷歌利用在搜索市场的主导地位，将搜索结果偏向自家的谷歌购物服务，同时启动针对安……做消费升级本质上和宗教无差异要的就是那种仪式感消费升级是一个很新的词汇，很多人都在自己的商业计划书和路演里面使用到，但是真正的消费升级是什么呢？服务行业和电商目前的消费升级过程中都遇到过哪些问题？精准的用户画像又在哪里？创……