压力失眠沮丧周而复始

　　越来越多的现实证据不仅仅是坊间证据对于个人心理与压力，失眠，抑郁，循环，循环的本质以及这三个不健康和不愉快的身心状态之间的关系。这不是给一个患者失眠的警醒，也不是给对待他们的医学专业人士的，但对创建一个加大研究和治疗失眠的环境却是一个重要的新闻。
　　关于失眠和强调，我们的朋友和同事克里斯德雷克是一个重要的项目研究首席研究员，最近发表在《睡眠》一刊。克里斯是亨利福特医院睡眠研究实验室的主任，一流的科学家。克里斯研究支持联系失眠和我们的反应，感知的，持续的压力之间的可能性。
　　特别值得一提的是，克里斯研究着眼于新的东西：认知入侵似乎也与失眠有关。认知入侵是那些讨厌的、重复的、不受欢迎的想法的应激情况，而且似乎你不能关掉它。此外，该研究报告指出睡眠反应你的睡眠可能会如何被压力负面影响也与失眠高度相关。报告指出，认知入侵和睡眠反应对失眠留下相当独立的预测因子。
　　研究进一步指出，我们的研究结果表明，睡眠反应对两方面而言可能代表一个普遍障碍，进而，失眠带来了睡眠反应和抑郁之间的关系。
　　所以压力和无法关掉它会结合睡眠反应水平增加失眠，进而导致抑郁。当然，这意味着更大的压力。和更少的睡眠。这是一个不断的循环，很像电池让粉色兔子动起来，但没有那么多的乐趣。
　　难怪对病人和医生而言，失眠都是具有挑战性的！
　　此外，正如克里斯所指出的那样，我们仍在试图回答这个问题，失眠发展成抑郁症的机制是什么。一旦我们确定这些机制，目标干预可以更有效且高效地对付失眠。
　　与此同时，作为一个临床医生，我看到了许多失眠患者，我热衷于克里斯和他的团队令人印象深刻的，数据丰富的研究。这它更深入、更丰富的调查失眠，我们获得更好的方式行医帮助失眠患者。就我而言，我看到了睡眠医学的前景，走向清晰的类别，关于失眠和一系列精神疾病之间联系的重要检测。
　　我的一个病人，一位56岁的男性失眠，是一个关于精神疾病和失眠直接重要联系的说明性例子。
　　我的病人说无法获得睡眠的几年以及大量的压力。他的主要问题是睡眠起始能够入睡。而病人不良的睡眠习惯睡眠卫生并不是唯一的挑战。讨论与他和他的妻子透露病人喝的是每晚18扎啤酒帮我入睡。他的妻子也说，病人急躁，经常分心，很容易变得沮丧。她还报道说，患者打鼾。
　　这绝对不是简单的失眠。
　　随着我们进一步测试和检查病人，我们将他确诊焦虑症，他用了酒精自行疗伤。病人确实是一个酒鬼，但此外，睡眠研究显示严重的睡眠呼吸暂停。
　　我们用酒精咨询和睡眠行为咨询，处方抗抑郁药物以及CPAP（持续气道正压）设备睡眠呼吸暂停治疗病人。结果是，我们的病人克服了他的焦虑和抑郁，睡眠明显好转，因此他的日常生活和表现也有改进。
　　这是一个很明显，长期的压力和焦虑造成慢性失眠，导致不断增加的酒精消费水平，加剧了严重的睡眠呼吸暂停情况。但真正的事实是，我们的医生和科学家并不知道心理和情绪状态引起失眠，或者失眠如何发展成为抑郁症和其他心理疾病。
　　我们面前有令人兴奋的前景，所以请继续关注更多令人信服的数据和对抗失眠的治疗策略。