在寒风凛冽、冰封雪飘的冬天，常可看见一些人在江河中游泳，搏击风浪，使人赞叹不已。现代医学研究认为，冬泳不仅可以磨炼人的意志，陶冶人的情操，而且还是一种很好的健身方法。
　　根据专家们的研究、总结和概括，冬泳对人体健康有如下好处：
　　第一，经常进行冬泳的人，耐寒力特别强。即使在气候急剧变化的情况下，也不容易伤风感冒。冬泳能使人体的各个系统的功能得到锻炼，尤其能增强心血管系统的功能。当人的皮肤受到冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，大量血液被挤入内脏及深部组织，使内脏血管扩张。为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，大量血液又从内脏流向体表。这样来回的收缩与扩张运动，可以促进全身的血液循环，使血管壁的弹性增强，有助于防治动脉硬化及心脏病。故有人称冷水浴为血管体操。
　　第二，冬泳能增强神经系统的功能。当人受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳。同时，进一步提高感觉器官的兴奋性，使人精力充沛，头脑灵活，思维敏捷，记忆力良好。
　　第三，冬泳能增强呼吸器官的功能。当人体接触到冷水后，往往会急促吸气，呼吸暂停片刻，又转为深呼吸，恢复均匀而深长有力的呼吸，使呼吸肌得到锻炼，肺组织的弹性也大大提高。从而，提高呼吸效率，促进呼吸器官的功能健康。
　　第四，冬泳能改善消化器官的功能。由于呼吸加快，胃肠平滑肌上下升降幅度加大，加快腹腔血液循环，加强胃肠蠕动，使消化、吸收功能增强，不易患消化系统疾病。
　　第五，冬泳对皮肤、关节、肌肉等组织也有良好的锻炼作用。冷水刺激后皮肤血管强力收缩，血液循环旺盛，营养充分，所以坚持冬泳的人，皮肤红润光泽，富有弹性，身体健康，也不容易患冻疮、关节炎等病。冷水浴对皮肤和肌肉还有按摩作用，它能治疗中老年人脂肪堆积在皮下形成的肥胖病。
　　冬季锻炼宜先饮水
　　人在睡觉时皮肤和呼吸器官要散发一部分水分，加之尿液的形成，使机体相对缺水，以致血液浓缩，血流缓慢，体内代谢废物堆积。清晨锻炼前如不饮水，虽运动能加速血液循环和有利于代谢废物排泄，但因运动导致呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，使机体缺水状况加剧，从而扰乱了机体正常的水平衡。所以，在清晨锻炼前宜先饮水，运动量大的人，还应该在水中添适量的盐和白糖。

难忘师恩春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，落红不是无情物，化作春泥更护花这一句句赞美老师的话，让人忍不住心头一震。老师的爱如父母的爱，让我这株小树苗最终长成一棵参天大树；老师的话语……爬山虎的私语成长是一场远行，回不去了。成长是一场相逢，忘不掉了。但成长却留给我们最宝贵的友情。题记我的脚步停住了，那片绿绿的爬山虎，使我不由自主的往那一个不起眼的小角落瞥……钓螃蟹今天秋高气爽，非常合适户外活动。妈妈一大早叫我起床，相约小伙伴一起到长洲岛钓螃蟹。我和妈妈一起骑电动车来到鱼珠码头，在码头等待过渡船时，我看到了墙壁上写着坐船的注意事项要……家乡四季我的家乡四季美胜天堂，物产丰富，它就是有着鱼米之乡之称的荆门。随风潜入夜，润物细无声。不知不觉，一场蒙蒙的细雨，带着家乡的投入了春姑娘的怀抱。金色的迎春花慢慢地睁开了她惺……一段美妙的旅程人生苦短，为何不来一场说走就走的旅程。这个暑假，收拾好行囊，坐上高铁，向向往已久的厦门鼓浪屿出发吧！不知是上帝的眷顾，还是我们的好运，让下了几天大雨的厦门在这一天艳阳高照……夏天的雨暑假，妈妈带我去老家，最令我难忘的是老家的雨，像爱哭的孩子，脾气很大，说哭就哭，且爆发力极强，让人猝不及防。这不，我刚走出房子，只见乌云密布，就像是大军压境，气势汹汹，燕……你是最美丽的花自古以来，中国人便是因为谦逊而享誉。更有谦虚使人进步，骄傲使人落后这样的劝诫，似乎谦虚才更能作为美德的评判标准。但立足于世，若是一味谦虚，不扬其所长，又如何把握眼前的机会和大好……如果你爱一个女人就好好去爱她这段时间我的思维并没有停止，因为在朋友对我酒后言辞的定义当中意识到了自己所犯的错误，那就是口无遮拦的表诉了自己所有的想法。那么受到伤害的也必定是体无完肤的！我只能这么说。因为对……那份深沉的爱爱，有很多种：有慈祥的爱，严格的爱，鼓励的爱，苛责的爱其中，就有我爸爸那种深沉的爱。八岁那年暑假，我们一家三口去兰州旅游。一天下午，我们去了白塔山公园。走到山脚下，背着大……揭发食品乱象你吃的糖是你以为的倍如果你有一点时间，可以花几秒钟思考几个问题：早上吃的麦片有多少糖？中午吃的外卖有多少糖？Coffeebreak喝下的咖啡、果汁、奶茶，大概有多少糖？。。……疱疹患者能吃韭菜吗得了疱疹后，患者身体的痛苦往往是非常大的，有身体的痛苦，带来的心理压力也就会越来越大，心里的痛苦也就会越来越大。所以患病后，一定要注意积极的治疗，以便让患者早日解除痛苦。在治疗……冬季进行锻炼之前宜先饮水在寒风凛冽、冰封雪飘的冬天，常可看见一些人在江河中游泳，搏击风浪，使人赞叹不已。现代医学研究认为，冬泳不仅可以磨炼人的意志，陶冶人的情操，而且还是一种很好的健身方法。根据……