宇宙第一难题如何爱上自己的老公

　　今天女生节，同事今天早上就收到她爸送的礼物，她拆开一看，是一套贵妇化妆品的小样
　　她虽然有点错愕，但还是很开心，这毕竟20多年来，她爸第一次给她送礼物。
　　但很快她就想跟她爸翻脸了。
　　因为她爸给她妈送的，就是一套贵妇化妆品本人。
　　同事跟我们说，事实上，她爸妈这么虐她，也不是一次两次了。
　　过年期间，她和爸妈去了趟海岛旅行，结果被虐狗虐了一路。
　　她和她妈都刚冲了凉，两个人头发都是湿哒哒的，她爸拿了条浴巾，就冲向了她妈，给她妈擦头发，吹头发，全程当她不存在
　　她在旁边，头发湿哒哒的，心拔凉拔凉的
　　有一天，她爸妈说太累了，想早点休息，于是他们就各自回房间睡了。
　　但是真的太早了，才晚上7点，她实在睡不着，爬起来去找吃的，看到她爸妈在海景餐厅喝酒、吃龙虾吃帝王蟹，你侬我侬
　　她：？？？？？？
　　同事实在看不下去了，跑去问她爸，为什么可以数十年如一日爱一个女人，肉不肉麻？
　　她爸不愧是写过诗的文艺青年，啊不，文艺老年，说，我不是数十年如一日地爱你妈啊，我是每一天都有新的理由，又更爱她了。
　　瞬间真相了。
　　其实，长久的婚姻，并不是永远持续地爱一个人，而是一次次重新爱上对方。
　　因为，爱是一种能量，会不断地消耗，甚至在琐碎日常中被消磨。
　　我们需要做一些事，让旧情不断地复燃。
　　今天我想写的，就是那些能让婚姻保鲜的方法。
　　婚姻中永恒的矛盾是，男生觉得，我每天一下班就回家了，一直在陪你啊。
　　而女生觉得，你是回来了，但你一直在玩手机，我特么一直看着你的后脑勺，这特么叫陪我？？？？？
　　事实上，两个人在一起，不是指在一段时间内处于同一个空间，而是指在一段时间，两个人的注意力在彼此身上。
　　恋爱的时候，我们可能不在一起，但注意力24小时都在对方身上；
　　结婚后，我们24小时在一起，但是注意力却往往在别处。
　　所以，每天至少要有一两个小时，注意力在对方身上，比如，一起吃顿饭，放下手机，聊聊天，分享各自今天的见闻和感受，你可能会发现，对方人还挺好的。
　　我们总说，爱需要表达，但被爱，也需要表达。
　　一个人对你很好，恋爱的时候，你会很感动，但是结婚之后，你慢慢就习惯了。
　　他的爱并没有减少，但是你的体验感却在下降。
　　因为你把被爱当成了常规动作。他习惯性爱你，你习惯了被爱。
　　而事实上，爱这个动作从来都很罕有，不算平常。
　　婚姻中也需要正反馈，你要知道对方为你付出了什么，并且告诉他，谢谢你对我这么好。
　　我以前就说，我们因为对方的优点而在一起的，但要和对方的缺点相处一辈子。
　　所以，对对方缺点的容错率，跟婚姻质量高度相关。
　　不爱最大的表现就是：容错率下降。
　　对方一点小事没做好，让你不满意，你就想炸毛。
　　要婚姻保鲜，可以试着换一个角度去看对方的缺点，大部分的缺点，都是有相应的好的一面的。
　　比如，你觉得他不浪漫，这说明他不是中央空调；
　　比如，你觉得他不修边幅，这说明他不打算去勾搭任何人（男人出轨一大征兆就是打扮时间变长）。
　　刘瑜说，检验友谊的一大标准是一起说坏话。
　　其实，检验婚姻的标准也是一起说坏话。
　　我们平常总强调两个人要培养共同的兴趣爱好，一起喜欢一样东西，事实上，培养共同讨厌的东西，同样重要。
　　国外有心理学研究提出了负性优先效应，意思就是，人与人之间，比起分享积极的信息，分享消极的信息，会更加亲近。比如一起讨厌一个明星、一部电影、一种食物。我和罗同学就是因为都讨厌蔬菜讨厌苹果，感情更好了呢。
　　流行的吵架，是以情绪发泄和人身攻击为目的的。
　　不管这场吵架始于一只袜子还是一条内裤，最后都会上升到你根本不爱我你就是这么没用你把什么事都弄成一坨屎。
　　而真正理性的是建设性吵架，告诉对方，你可以怎么做，我会更开心。
　　表达不满的时候，我们总是我我我，你你你，把对方放在了对立面，但这样会恶化矛盾，很快双方都被激怒了。
　　永远不要忘了，我们是共同体，说话的时候，可以把我，换成我们，你哪怕是指责，都变得温和了。
　　比如，把我跟你说多少次了，记得给我妈买药，你特么又忘了！，换成我们又忘了给我妈买药，我们下次一定记得吧。
　　我开头说的同事的爸妈，他们都快50岁了，还特别浪漫，每年都会一起存旅游基金，存满了就去环游世界，简直赞爆了。
　　他们还会一起设立共同目标，比如每周去吃一家新餐厅（巧了，我今年的目标也是吃遍北京最棒的100家餐厅，以及减肥20斤）。
　　其实感情是需要用共同的目标和愿景来维持的。
　　最好的婚姻，是一起升级打怪、一起享受人生。
　　任何关系的本质，都是和自己的关系。
　　我们有足够多的优点，有持续的成长，无数次重新爱上自己吗？
　　如果没有，那凭什么要求他一直爱你？
　　这是强买强卖啊。
　　所以经营婚姻最重要的不是经营两个人的关系，而是经营我们自己。
　　我以前就说过，唯有你变得更好，你的付出才更有价值。一个忙到飞起的霸道总裁和一个游手好闲的混混，谁给你做饭，更让你感动？
　　把自己变得更好，让对方身边，有一个更好的你。
　　爱要成长，爱要表达，爱要把注意力放在对方身上。
　　尤其是注意力这一点，太重要了。
　　婚姻中，我们通常会去强调陪伴，但比陪伴更重要的，是高质量的陪伴。