1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕
　　目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。
　　2、尽量不买酥皮蛋糕
　　酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
　　3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕
　　蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色。味道温和自然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。
　　4、不要追求蛋糕加水果的所谓健康效果
　　水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。
　　5、不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
　　蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。

童年傻事小时候，我特别喜欢喝汽水，每天喝汽水都能喝饱，爸爸妈妈对此感到很烦恼，他们就把家里的汽水都藏了起来。这可难不倒我，我可是被称为寻找大王呢，于是我翻箱倒柜，翻抽屉，开冰箱，……校园之春春姑娘来了！她用那灵巧的双手，把我们的学校打扮成郁郁葱葱、鸟语花香、到处都是一幅炫彩的画。野火烧不尽，春风吹又生，春天来了，小草从松软的泥土里探出头来，慢慢睁开眼睛，仔细……我是一只蜗牛我是一只蜗牛，出生在一个果园中，我每天都到园中去觅食，可是我却总是因为懒，常常半途而废。如今，我已经有两三天没有觅食了，于是我决定去果园内找苹果吃。我用吸盘紧紧地吸……惊险两分钟大衣一件件的被搜身，然后起飞，飞进大皮箱。我的心随着那些大一一起一幅，而且越跳越快。似乎下半秒就会引爆。那是我给我的英语卷子答案打掩护到时候，我把它藏在我的藏宝圣地妈妈一……我的妈妈我的妈妈有时像猫咪一样温柔，有时又像狮子一样暴躁。妈妈长着一对月牙般的眉毛，一张既红润又能说会道的嘴巴。大画家我的妈妈是个大画家，因为妈妈经常在自己的脸上作画，尤其……有一种爱叫做付出你们知道吗？我的心被偷了。被我喜欢的人偷走了。到现在都没有还给我。可我不在乎，因为是我心甘情愿的。我是不是很奇怪呀？呵呵。我的心很不听话的，它总喜欢到处跑。结果，跑到了那个人的……我的早餐油条太吓人了油条是打遍南北的民间美食，不少人就是从小吃着油条，搭着豆浆或者白粥长大的。但是并不建议长期吃油条，接下来我们来仔细说说其中的原因。油条中的铝元素不利于人体健康在传统……警惕绝不能给孩子买五类蛋糕1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。2、尽量不买酥皮……冬季耐寒锻炼宜在寒中练有的人到了冬天，穿上一层又一层的衣服，还觉得寒冷；有的人穿的衣服不多，但毫无寒意，还觉得暖暖和和的。有的人可在隆冬腊月滴水成冰的清晨，只穿件背心和短裤在野外跑步，甚至还有的人，……柠檬水的功效与禁忌有什么柠檬含有丰富的维生素c，很多人会喜欢喝柠檬汁，才能补充营养，而且对皮肤也非常好，新鲜的柠檬汁有美白的功效，可以直接拿来抹脸，也可以用柠檬汁来洗脸，但是用柠檬汁的话也有一些禁忌的……玉米胚芽原来是个宝女人吃煮玉米的好处有哪些？1、玉米油是一种良好的药物，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管，是高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。2、玉米有调中开胃、……多吃多动才是最好的减肥方法怎样保持健美？最近，有关专家又提出新说多吃加多动。理由是：一、发胖的原因：不在于怎么吃，而在于怎么动所有发福和需要保持标准体重的人们，无不认为多吃是发胖的祸根，于是……