高质量的直接影响着男性的生育，特别是到了备孕阶段，可以通过一些食疗的方式补精子。那么吃哪些食物可以补精子呢？
　　1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓吃什么补什么。
　　2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
　　3、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
　　4、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
　　5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
　　6、桑葚：桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
　　7、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、多尿等疾患。
　　通过本站的详细讲解，相信广大朋友都了解了吃哪些食物可以补精子了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

饱睡影响孩子的身高，3岁以后，过了这个时间别再让娃喝奶了我们总是强调睡眠对孩子的重要性，却忽略了睡觉也是要讲究方法的。如果只是单纯地追求睡眠时间，是很难让孩子有理想身高的，反而有可能因为父母错误的做法，导致孩子的身高发育不尽如人意。……22张难得一见的精彩图片，看完大开眼界了1。桂林的航拍照片，突然领略到山水画的美妙之处了。2。珠穆朗玛峰峰顶的现状，在过去登珠峰是一项可能会付出生命的极限挑战，而如今借助现代科技，只要有钱就能上去了，珠峰也早已……纷飞造句用纷飞造句大全（31）秋天，落叶纷飞。一片片叶子从树上飘下来，片片黄叶像一只只蝴蝶满天飞舞。扫树叶的同学可被气坏了，他们扫完一批又一批。老槐树可真调皮！（32）诚信就是一幅山水画，洗去……逐梦苍穹再添新星本报记者陈晨河南日报社全媒体记者蒋晓芳3月30日18时50分，伴随着巨大轰鸣，长征二号丁运载火箭在太原卫星发射中心腾空而起，载着中原一号鹤壁一、二、三号4颗卫星飞向太空。……吃哪些食物可以补精子呢高质量的直接影响着男性的生育，特别是到了备孕阶段，可以通过一些食疗的方式补精子。那么吃哪些食物可以补精子呢？1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和……阳光校园校园是我们的摇篮，校园是阳光的，是温暖的。我们无时不刻与校园为伴，成长学习。学习有苦与乐，但是阳光永远照耀。阳光哪里来，书里来，理想中来，黑板上来，老师的讲课中来。早晨，……收官之战！坦克世界WCL联赛即将进入季后赛《坦克世界》WCL夏季常规赛即将迎来最后一周的赛程，斩获季后赛出线资格的六支战队目前已基本确定。收官之战的比赛将于8月6日晚19：00准时开始，让我们相约《坦克世界》官方直播间……小狗自述我是一条柯基犬，我有一双水汪汪的大眼睛，一件棕白相间的毛皮大衣。我的尾巴很小，我很胖，还有双小短腿，但别看我腿短，我跑起步来还是很快的。我的主人是一位年轻的女孩，她很温柔，每天……女人必知的男人五种恋爱欺诈术一、你如果对我是真心的，我为你做什么都可以！这句话从情人嘴中说出，有这样几层意思。一是你对我还不够真心，我对你所付出的还不满意。二是你要求我的情感没道理，因为你自己都不真……员工激励方法有效员工激励方法隆重晋升利用升职加薪来激励员工是对表现好、素质高的员工的一种肯定，能显著增强员工的自信心和成就感。为了更好地发挥员工的积极性，管理者要考虑如何才能使工作本身更有内在意义和挑战性……30万以下电动车，向上卷到极致豪华配置先进技术，为什么中端纯电车可能是更好的选择。传统的金九银十，在任何面向消费者的行业，都是推出新品，冲击年底销量的绝佳时刻。在汽车行业尤其如此近两个月，几乎所有车厂……假冻龄男神被揭穿，脸肿僵硬笑不出来，钟汉良尤其明显娱乐圈被冠上冻龄男神名号的男星不在少数，他们一把年纪了，面容看上去还与年少时没有太多变化。难不成这世界上，真有人有对抗地心引力，永远不老？当然是不可能的，所谓冻龄，其实也是一种……