都说养生要先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那我们这些白领们应该如何来做才能成功养心呢？
　　1、劳逸结合，有张有弛
　　白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、喘气的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的宏伟目标白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。
　　2、身心功能，平衡利用
　　工作中若能平衡地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。平衡是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
　　3、心理调节，升华感情
　　工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法宣泄或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。
　　其实，痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境哦。

墨兰根部的枯叶要剪去吗由于人们的生活质量日渐的提高，越来越多的人在家里养起了花花草草，而墨兰因其花开芬芳而深受人们的喜爱。但很多人养植墨兰的时候却总因自己的不小心致使没养几天的墨兰就枯叶了，那么墨兰……CBA最新排名江苏逆袭成榜首，山东掉出前3，深圳爆冷广东飚升众所周知，最近CBA比赛正在进行中，随着第一阶段的比赛即将收官，各大球队正在努力追逐，争取获得更好成绩和排名。就在最近，CBA的排名再度更新整体的排名情况有些出乎大家的意……如何计算百分数在本文中：计算整数的百分数由百分数计算回整数计算折扣参考我们在生活中经常需要和百分数打交道3。4的年利率（APR），像现在购买即能节省30！的广告语等等。因此我们有必要更……利率再降！人民币大涨！大盘定能稳住在3000点，永奇摊牌了永奇擅长宏观策略和基金研究，坚持价值投资，做时间的朋友，关注永奇，一起慢慢变富！先赞后看，基金必赚，关注永奇，永远相伴。这几天虽然成交量不大，但多空之间厮杀非常激烈……企业管理手把手教你设计员工职业发展通道环球人力资源智库说到企业管理得首先从盛大的游戏式管理说起，盛大网络公司实行游戏式管理，盛大高级副总裁张燕梅解释，这种游戏式管理的核心就是所有的员工都将像游戏中的人物一样拥……心理养生法助你轻松快乐的生活都说养生要先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那我们……艾媒金榜2022年度中国APP月活排行榜出炉，前三名几乎难撼搜索关注公众号【艾媒咨询】，回复【社交零售】获取完整版报告iiMediaResearch（艾媒咨询）旗下移动互联网产品数据分析系统艾媒北极星（bjx。iimedia。cn……实现世锦赛男子网上个人11连冠，中国蹦床队在巴库蹦床世锦赛上2金2银，全新的中国蹦床队在2021年巴库蹦床世锦赛上交出了令人满意的成绩单。严浪宇拿下奥运项目男子网上个人金牌，为中国蹦床队实现了在该项目上的世锦赛11连冠。用11连冠缔造者……当代年轻人社交指南无用社交不如养只名叫狗的猫【宅秘导购】赶在午夜十二点之前，石栖回到了家，正如每天下班后的惯例，不耗到十点他是不会离开公司的。倒不是因为加班，仅仅是因为即使下班了也无处可去。打开房门，空旷的房间被窗……不了解人性！你注定受伤人性商战，一针见血如果有人夸你，笑笑就好，不是有阴谋，就是有所求，当面把你夸得天花乱坠的，背后都是诋毁你最狠的，当面骂你傻瓜笨蛋的，通常却是真正对待你的……借大学以前的爱情，似乎都是被禁止的；是早恋。你若尝了禁果，就不单单是你和他的事了；而是你家和他家的事，是你们俩整个班级的事，甚至成了整个学校的事。这样的爱恋多多少少带着点轰轰烈烈……隆美尔巨额黄金之谜沙漠之孤隆美尔的宝藏到底在哪二战时期德国的将领隆美尔在北非的土地上长期的疯狂屠杀土著居民，掠夺他们的财富，尤其是当地无比富裕的阿拉伯酋长，只要他们稍稍表示拒色支持纳粹的事业，隆美尔即令格杀勿论。二战……