从头发到脚趾九月抗衰老大作战

　　随着年龄的增长，MM们在不经意之间会发现自己脸上皱纹渐深，皮肤开始稍微松弛下垂，稍不留意，衰老已经渐渐走近了我们的生活。
　　国人健行天下健康年龄指数对北京、上海、广东等5省市1564岁的人群进行了分析。63的受访者身体年龄老于实际年龄，平均比实际年龄老了8。2岁。其实无论年龄段，中国人普遍未老先衰，身体年龄平均比实际年龄老了8。2岁。到底是什么原因诱发衰老的提前到来呢？科学的研究表明，日常生活不良的生活习惯都可能让这些老化现象提前找上门，把MM变成了黄脸婆！
　　下面小编就带领大家从头顶的头发、面部的皮肤到长期暴露在外的脖子再到挺直的腰杆、美腿各个方面来探究是有怎样的不良习惯有幸成为未老先衰的杀手呢？
　　恶习一：护发素用太多易脱发
　　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊将会影响发根处的血液循环，导致脱发。
　　抗衰tips：盐水洗头可起到防脱发的作用。盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑制代谢障碍的发生。盐水中的水分能补充头皮损失的水分，湿润毛囊，防止头发因干燥而脱落。
　　恶习二：枕头过高，颈纹增多
　　常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。因此要注意枕头的高度，一拳高才是最好的。
　　理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适。颈部我们要好好保护，它常年四季都暴露在外界，防晒护养千万别忽视了它。
　　抗衰tips：加强按摩刺激，用双手轻轻地包裹颈部并按压按摩。按摩时要更为小心，避免太用力而刺激到脆弱的肌肤，只要轻轻按压，就会有按摩的效果。手指的按摩滑动，畅通血液循环，促进体内代谢废物和过量脂肪的排出。
　　恶习三：站坐不直，提前驼背
　　MM在身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形，导致无法复原的驼背。此外，长期的站坐不直。还容易令胸肌张力减弱，导致乳房下垂。
　　抗衰tips：平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。不要一直以同样的姿势久坐在一个地方，期间应该适时的走动一下，活动筋骨。当MM坐在电脑前工作娱乐时，头与电脑屏幕的距离应该控制在40到50厘米之间，注视屏幕的角度要保持在向下20度左右。同时你还需要调整键盘的位置，以使双臂保持垂直的状态，这些都可以预防驼背，抬头挺胸更年轻自信。
　　恶习四：不穿裙子MM易发胖
　　我们知道越到东西越没活动活动，人的身体就越发的发胖。而科学研究表明，脂肪的合成能力随着温度的下降也在降低，外界温度降低到17，脂肪就几乎不再合成。秋季天气转凉，温度降低，人体会发动全身来燃烧脂肪。那寒冷天气人发胖又该如何解释呢？是人本性的懒运动所积累的脂肪还多余体内燃烧的脂肪吧。
　　抗衰tips：秋季适时穿长裙，有助分解腿部多余脂肪，帮助瘦腿，使腿部肌肉更紧实。MM们秋季穿裙展自信更漂亮，不要因为长有大萝卜腿就自卑不敢穿裙子，其实，裙子是帮助你消除脂肪的。秋季穿裙也做好了为冬天的提起准备，以免到冬季时，难以忍受刺骨的寒风。穿裙子穿出自信，穿出你的年轻漂亮。
　　恶习五：无聊时手撑脸皱纹加深
　　MM们用手托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，因为脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。
　　抗衰tips：我们要时刻谨记脸部很脆弱，手动太多会起皱。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人还并不多。平时MM表情尽量不要夸张，平心静气不挤眉弄眼是抗皱的关键所在。
　　编辑点评：美貌对于每位女性都十分重要，女性不惜大花金钱来买各类型功效的护肤品，就是为了保住青春，保住容貌。只要做好以上抗衰tips，延缓衰老就不是梦想