事实上人们之所以认为香蕉具有通便的作用主要是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，果糖而这些成份都是具有促消化的作用。但是现代营养学也指出了首先我们说有促进消化，软化大便的膳食纤维指的就是植物中不能被人体消化的植物细胞残存物。而香蕉中的膳食纤维事实上是不具备这样的作用的，研究得出最后的结果证明香蕉并不没有比其它食物更明显的通便的作用。
　　相反的香蕉有研究发现，对于腹泻的病人而言适当的吃点香蕉对促进身体健康还是有一定的好处的。首先香蕉吃起来的口感较好，质地较软，因此也就更容易消化，其次因为香蕉中含有丰富的碳水化合物而其中的脂肪含量又是相对较少的。因此对于腹泻拉肚子的人而言香蕉却是好的营养品。
　　所以便秘就吃香蕉，吃香蕉预防便秘，拉肚子不能吃香蕉，吃香蕉容易引起腹泻的说法事实上都是坐不住脚的。那么吃香蕉都具有哪些好处呢？
　　1、便秘严重的人宜饭后吃香蕉，有促进肠胃蠕动的作用，软化大便
　　切记不要在饭前吃香蕉，否则容易伤胃，再者加重便秘的问题。而腹泻拉肚子，营养不良之人则可利用香蕉增加营养，促进身体健康。特别是其中的丰富的化学物质5羟色胺更有促进肠胃健康的作用。
　　2、提高免疫力
　　香蕉中含有丰富的蛋白质，其具有刺激T细胞分化的作用，从而提高身在体的免疫力，特别是对于癌癌有着很好的防治作用。
　　3、减肥
　　香蕉的碳水化合物含量多，同时脂肪却少之又少，因此吃多了也不用担心会发胖。但是香蕉也是一种糖份含量非常多的水果，因此吃多了容易使得血糖升高，从而引起糖尿病。
　　4、恢复体力
　　熬夜之后，身体劳累过后体力不支适当吃点香蕉可恢复体力，促进身体健康。因为香蕉中中含有微量元素硼其具有补充体力的作用。
　　5、保持好心情
　　据说香蕉中含有一种足矣缓解人的压力，特别是可缓解郁闷的情绪，可以帮助人们减轻疼痛感。因此常吃香蕉对保持愉快的心情也就具有一定的帮助。
　　6、控制血压
　　香蕉含有丰富的钾，而钾就具有降压，保护动脉壁的作用。
　　可见香蕉有好的一面也有不好的一面，而关键果看你如何去取舍了。如果每天适当的根据自己的身体吃一两根香蕉的话，那么对促进身体健康就的确会有很大的帮助。但是如果盲目的以香蕉当主食，或者空腹吃香蕉，食用了发黑或者经过催熟的香蕉的话，那么就不利于身体健康了。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

在职场上拍马屁是个不需要避讳的话题这是向上管理的在职场上，拍马屁是个不需要避讳的话题，因为，这是向上管理的必要手段。有两个关于拍马屁的故事。唐僧取得真经后的一天，如来问唐僧：在你的三个徒弟中，你最喜欢哪一个呢？……天龙怀旧服老玩家空降求问哪个区最火？网友推荐的居然不是半城众所周知，在如今的怀旧服江湖，如果要问哪个服务器最火，那么相信大多老玩家都会推荐首服【半城烟沙】。【半城烟沙】于去年10月开服，作为天龙怀旧服首服，一直以来就是超神如云，……角色游戏创新幼儿教育角色游戏创新幼儿教育摘要：角色游戏与儿童观中强调学生主体性的理念十分吻合，因而备受教师的欢迎。角色游戏的展开，离不开幼师的指导，但实践中也有很多因为幼师指导不科学、不到位……有时候，一个家为何富不起来？写最暖心的文字，治愈孤寂的心，关注我，温暖你。古语有云：道德传家，十代以上，耕读传家次之，诗书传家又次之，富贵传家，不过三代。家风是一种传承，一个人生长在什么……六支草根球队会师总决赛，湖北省大众足球联赛大区赛收官极目新闻记者徐平通讯员吕露3月19日，普及全民健身，缔造幸福生活2022赛季湖北省大众足球联赛大区赛圆满收官，来自鄂东大区的鄂州华容听风队、鄂南大区的仙桃星光队、鄂……暖心！收养7年供吃供住，成名后的詹姆斯这样回报弗兰克夫妇暖心！收养7年供吃供住，成名后的詹姆斯这样回报弗兰克夫妇NBA现役第一人，依旧是已经年满37岁的詹姆斯，虽说他的状态有点下滑，但是他的影响力和对篮球的付出依旧是其他球星没……工厂检查的要求工厂检查可以把事故和职业通病消灭在事故发生之前，以保证安全生产，工厂检查的要求有哪些？下面带您了解一下。工厂检查的要求1。检查标准上级已制定有标准的，执行上级……卖家必看大数据告诉你零食类目应该怎么玩第一财经商业数据中心（CBNdata）发布了《中国线上零食消费趋势报告》，这个报告主要基于的是马云叔叔的阿里巴巴的大数据，其中包括淘宝、天猫、1688等平台，这份报告当中有很多……华为Mate50Pro规格再曝光，没有麒麟9000版本，价格Mate系列作为华为高端机重要组成部分，它的地位当然是不言而喻的，外界对于华为Mate50系列也是翘首以盼。之前华为高管已经确认华为Mate50系列迟一点会到来，消息一出便在数……不仅仅是面包和啤酒微生物可以发酵二氧化碳来制造燃料科学家们绘制了一种双环碳固定途径，以加速特殊细菌的气体发酵面包师将面团发酵成发酵好的面包。同样，酿酒商发酵小麦和大麦来制作一杯顺滑的麦芽啤酒。作为自然界最重要的面包师和酿……吃什么排毒吃香蕉能排毒吗事实上人们之所以认为香蕉具有通便的作用主要是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，果糖而这些成份都是具有促消化的作用。但是现代营养学也指出了首先我们说有促进消化，软化大便的膳食纤维指的……奥迪加大在华电动攻势首批品牌专属充电站今年底前上线温泽岳期待每经记者：范文清每经编辑：范文清我期待中德双方在经济上能够继续良好合作，继续建立长期稳定、相互信任的关系，最终使双方从中受益。11月4日，在德国总理朔尔茨访华当天，奥迪中……