春季是孩子长高黄金期，推荐7道汤，鲜美营养又补钙，常喝好处多

　　大家好这里是小慧说美食，春天是个万物复苏的季节，孩子在这个期间也是身高猛涨的黄金时期，一定要多给孩子补钙，今天小慧分享给大家七道补钙汤，营养美味孩子常喝好处多，学会了给孩子试着做一下吧！
　　一、玉米山药排骨汤
　　1、准备食材：玉米、山药、胡萝卜、排骨、小葱、生姜、料酒、花椒、干山楂、桂皮、八角、香叶、食盐、鸡精、陈皮、香菇
　　二、玉米山药排骨汤的做法：
　　（1）排骨洗净切段，山药和胡萝卜洗净去皮切块，玉米洗净切段，小葱生姜切好备用。
　　（2）配料：排骨冷水下锅，加入适量的小葱、生姜、料酒、花椒粒焯水片刻捞出。
　　（3）配料：再将排骨放入锅中，加入适量的清水漫过食材，放入玉米段、香菇、干山楂、陈皮、八角、桂皮、香叶、葱结。
　　（4）炖煮排骨：盖上锅盖小火炖煮40分钟，再加入适量的胡萝卜和山药盖上锅盖再炖20分钟。
　　（5）再加入适量的食盐和鸡精调味，最后出锅撒上少许葱花点缀即可，汤鲜味美营养均衡孩子喜欢喝！
　　二、玉米冬瓜汤
　　1、准备食材：玉米、冬瓜、鸡精、食盐
　　2、玉米冬瓜汤的做法：
　　（1）玉米洗净用盐水泡一下，捞出冲洗一下切段，冬瓜洗净去皮切块，小葱切花备用。
　　（2）锅中热油放入冬瓜翻炒一下，然后加入适量的清水煮开。
　　（3）再放入玉米段盖上锅盖大火煮开，然后转小火煮15分钟左右。
　　（4）出锅前加入适量的盐和鸡精调味，再撒上少许葱花点缀即可出锅，味道鲜美大人小孩都喜欢！
　　三、紫菜番茄豆腐汤
　　1、准备食材：豆腐、西红柿、紫菜、香菜、食盐、生抽、香油、水淀粉
　　2、在菜番茄豆腐汤的做法：
　　（1）豆腐冲洗一下切块，西红柿洗净外皮用食盐浸泡一下切块，香菜切段备用。
　　（2）锅中热油下入西红柿丁炒出汤汁，再放入豆腐块，加入适量的食盐和生抽调味。
　　（3）再放入适量的紫菜盖上锅盖，大火烧开煮3分钟左右。
　　（4）加入适量的水淀粉，再淋上适量的香油和香菜拌匀即可出锅，汤鲜味美营养丰富老少皆宜！
　　四、罗宋汤
　　1、准备食材：牛肉、番茄、白菜、胡萝卜、洋葱、土豆、蒜瓣、蕃茄酱、食盐、黑胡椒、生姜、小葱、香叶
　　2、罗宋汤的做法：
　　（1）牛肉洗净浸泡片刻、泡去血水捞出沥干水分切块，番茄土豆和胡萝卜洗净去皮切块，白菜洗净切块，生姜切片备用。
　　（2）高压锅中入水，放入牛肉块加入适量的姜片炖至软烂。
　　（3）配料：锅中热油加入洋葱和蒜瓣，翻炒变色后加入胡萝卜、番茄、土豆、白菜翻炒片刻。
　　（4）然后再把炒好的菜放入牛肉汤中，加入适量的香叶和蕃茄酱大火烧开。
　　（5）转小火炖至食材熟透，出锅撒上少许的黑胡椒和食盐调味即可，浓稠美味的下饭汤孩子喜欢！
　　五、菌菇虾仁鸡蛋汤
　　1、准备食材：豆腐、大虾、菌菇、植物油、鸡蛋、食盐、小葱、西兰花
　　2、菌菇虾仁鸡蛋汤：
　　（1）大虾去壳挑去虾线洗净，豆腐冲洗一下切小块，菌菇西兰花洗净，小葱切好备用。
　　（2）锅中热油下入鸡蛋炒熟盛出备用，锅底留油放入虾头煸炒出红油，加入菌菇翻炒均匀。
　　（3）捞出虾头加入适量清水，放入炒好的鸡蛋、西兰花、虾仁盖上锅盖大火煮开。
　　（4）最后熟透加入适量的葱花拌匀即可出锅了，虾仁软嫩汤汁鲜嫩可口简单又好喝！
　　六、鲫鱼豆腐汤
　　1、准备食材：鲫鱼、豆腐、生姜、白胡椒、小葱、香菜、食盐
　　2、鲫鱼豆腐汤的做法：
　　（1）鲫鱼处理清洗干净，豆腐冲洗一下切小块，生姜切片，小葱切末，香菜切段备用。
　　（2）锅中热油放入鲫鱼，开小火煎至鲫鱼两面金黄色。
　　（3）下入生姜片煸香，加入适量的清水开大火煮开，放入豆腐再煮5分钟。
　　（4）最后加入适量的食盐和白胡椒粉提味，出锅撒上香菜和葱花即可出锅，营养又好喝老少皆宜！
　　七、板栗鸽子汤
　　1、准备食材：板栗、鸽子、生姜、食用盐、枸杞、红枣、小葱、香菇、料酒
　　2、板栗鸽子汤的做法：
　　（1）鸽子处理清洗干净切块，生姜去皮切片，红枣洗干净，小葱切葱花备用。
　　（2）锅中加入适量清水，水开后加入鸽子肉、姜片、料酒盖上锅盖煮开。
　　（3）煮开后撇去锅中浮沫，捞出鸽子肉冲洗一下，锅中加入适量清水下入鸽子肉。
　　（4）加入姜片和葱段盖上锅盖，大火煮开转小火慢炖20分钟左右。
　　（5）配料：然后加入熟板栗、香菇、红枣、枸杞盖上锅盖，继续炖煮10分钟左右。
　　（6）最后加入适量的食盐，调味即可出锅盛入碗中，营养美味滋补养生老少皆宜！
　　以上小慧分享的七道营养补钙汤的做法大家都学会了吗，学会了给孩子做一下吧！