很多人以为，只有在炎热的夏季，人才容易上火，但其实冬季也很容易上火。这是因为，冬季上火更多是因燥而起。
　　一方面，寒冷干燥的天气加上燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定；另一方面，冬天人们喜食温热的牛羊肉等来御寒，再配上葱、姜等辛辣配料，或枸杞、当归等滋补品，可谓是燥上加燥，更容易引起上火。
　　那么，如何在冬季调养生息、缓解燥热上火，从而达到减少疾病发生的目的呢？关键词是保湿善吃，具体有这5个小妙招，记得学会哦。
　　保证室内空气湿度
　　平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器。
　　随时补充身体水分
　　常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进血液及表皮循环。
　　注意保持饮食平衡
　　肉、蛋、奶、蔬菜等的摄入要均衡；少食辛辣食物，多吃绿豆芽、苦瓜等清火蔬菜；少吃油炸、烧烤食品。
　　适量补充清凉水果
　　梨、苹果等这类水果可以生津止渴，润喉去燥；少吃荔枝、菠萝、榴莲等上火水果。
　　保持规律的作息生活
　　好的生活习惯也有助于败火。保持科学的生活规律，按时作息，睡眠充足，避免过度疲劳，从而减少上火的可能性。
　　虽然，事前防火很重要，但如果上火症状比较明显，可以及时到医院就诊，并在医生指导下，服用合适的清火药物。（信息来源：中国天气网综合）
　　【来源：建水气象】

塔伦埃格顿说，王牌特工3将于明年开始拍摄王牌特工3预计将成为Eggsy和HarryHart的最后一章。王牌特工：特勤局的明星塔伦埃格顿现在就期待已久的动作间谍专营权续集王牌特工3的状态提供了一个有希望的更新。E……痛风治疗的双刃剑运动近年来，随着我国居民饮食习惯的改变，饮食中动物蛋白类食物种类和含量显著增加，导致高尿酸血症和痛风越来越常见。Meta分析显示，中国痛风总体患病率为1。1，其已成为我国第二……写小说新手浅谈下奇妙网站和番茄网站的区别作为双网站扑街的新人写手，浅谈下奇妙网站和番茄网站的区别。奇妙网站，每月每天（可以请一天假）更满4000数字，就可以得到全勤。这样的做法，非常适合新手练笔，不至于让……5个冬季败火小妙招缓解冬天里的燥热很多人以为，只有在炎热的夏季，人才容易上火，但其实冬季也很容易上火。这是因为，冬季上火更多是因燥而起。一方面，寒冷干燥的天气加上燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用……视频市民忙年逛街累，商场按摩椅受欢迎视频加载中。。。大小新闻客户端1月20日讯（YMG全媒体记者张孙小娱摄影报道）春节即将到来，市民们置新衣、备年货，红红火火忙年，各大商场恢复了往日的热闹，逛街的人流如织。……529元！FIILCCPro2开售内置10。1mm羊毛盆发声此前不久，FIILCCPro2首批开启预售，并取得近一万台的预售量。8月29日，FIILCCPro2正式开售，售价529元。FIILCCPro2据宅秘了解，这款耳机……被网友直呼可以上视觉中国的照片竟然不是人拍的，还有更厉害的是世界这么大，不知道你要去哪里？我要去瞰最远最美的地方，朝朝暮暮，不知疲倦。1山东德州日出我要去瞰得最远的地方，把第一道曙光披在肩上。……小米入局户外电源市场，1800W新品首发6499元，拆解看看前言小米米家推出了一款户外电源1000Pro，这款户外电源采用混合固液电解质锂电池，在满足了传统电池认证的基础上，通过了针刺测试，安全性大大增强。内部电池包采用密封结构，……火箭实验室为小型卫星推出软件定义的无线电和反应轮据Satellitetoday网站2月10日报道，火箭实验室（RocketLab）正在为小型卫星推出两种新的空间系统产品，一种新的软件定义无线电和反作用轮。这些新组件增加了该公……花甲之年和珅双喜临门，天命之年郭靖喜得贵子，活的精彩一提起王刚，便会想到他在电视剧中塑造的和珅形象，他将和珅的贪得无厌，幽默以及乖巧聪明，对乾隆的忠心耿耿，演绎的惟妙惟肖，入目三分。让人们看后印象深刻。现实生活中，王……国际足联取消世预赛巴西阿根廷补赛处罚两国足协新华社里约热内卢8月16日电（记者赵焱、陈威华）据巴西环球体育网16日报道，国际足联最终确认取消世界杯预选赛南美区去年9月被中断的一场比赛的补赛，同时两国足协都将支付罚款。……笔记本电脑可以一直充电吗？电脑充电的8个常见问题笔记本电脑可以一直充电吗？以下用8个问题来理解电脑充电。1、笔记本电脑没电了，才能充电吗？不需要！如果周围有电源，最好使用的时候一直插着电源！笔记本电脑……