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孩子每日作息时间表,养成自律生活习惯,值得各位家长借鉴

6月26日 逆落雪投稿
  经常有家长向我诉苦,说孩子每天真是让人操心,不推不动,做什么事都需要大人去催促。甚至有时催促多遍,孩子照旧在那磨蹭,真是愁死个人。
  其实问题的关键是没有培养孩子的时间意识,不懂得对时间的管理,才总是拖延磨蹭。
  每日作息时间表
  这里建议家长制定一份合适的时间表,让孩子的生活不在处于无序的状态,让他们明白这点时间段该干什么,从小形成规律健康的作息,养成自律生活习惯。
  这里有一份每日作息时间表,供各位家长借鉴:
  健康睡眠好身体
  家长也要清楚,不同年龄的孩子,所需要的睡眠时间是不同的,那么,不同年龄的孩子,每天要睡多久合适呢?
  新生儿的睡眠时间较长,一般为每天1218小时。新生儿睡觉基本上是没有昼夜规律的,并且一般睡眠周期较短,大概每次不超过三个小时。
  婴儿的最佳睡眠时间为1215小时之间。婴儿期的宝宝,有些已经能够适应晚上睡长觉了,表现好的宝宝能够安睡八小时左右。
  幼儿期的宝宝一般睡眠时间在1114小时之间,幼儿已经能够安睡整晚时间了。
  学龄前儿童的睡眠时间应在1013小时之间。
  学龄期儿童的睡眠时间应在911小时之间。
  青少年阶段的睡眠时间应该保持在810小时之间。
  育儿绝没有那么复杂哟,只要你重视学习,重视科学育儿,不断培养孩子自我管理时间和有目标做事的好习惯,就一定会很享受与孩子每天在一起的时光。
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