交广夜听一个人最好的活法迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力

　　听夜晚的声音
　　人类最好的医生是空气、阳光和运动。
　　来源：樊登读书作者：苏墨主播：珈宁
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　　一个人的生活方式，藏着他的未来。
　　最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。
　　迷茫时读书
　　毕淑敏说：书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。
　　读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。
　　有一句话说，读书能解决80以上的迷茫。
　　一个人陷于困境，最大的可能就是认知不足，而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。
　　要知道你经历过的，书中都经历过；你没有经历过的，书中也会提前给你铺路。
　　哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。
　　当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。
　　读书，是治愈迷茫最好的良药。
　　焦虑时运动
　　希腊古语说：人类最好的医生是空气、阳光和运动。
　　在快节奏的当下，生计的重压、家事的琐碎、事业的不顺，常常让我们喘不过气。
　　这个时候我们越要学会放下内心的执念，出去运动。
　　穿行于风中，奔跑在阳光中，那些困扰你的坏情绪会随之消散，令人烦恼的问题也将不药而愈。
　　央视著名主持人白岩松在《白说》一书中写道：
　　越是累得一塌糊涂的时候，我最先想到的是跑步。
　　原来，他因长期超负荷工作，身体一度亮起了红灯，高血压、失眠、焦虑都找上门来。
　　后来，他把跑步当作缓解的方法，不但病愈了，还成为了运动形象大使。
　　人这一生，最重要的就是有一副好身体，一个好心态。
　　而这些，运动恰好都能给你。
　　独处时蓄力
　　冯骥才说：
　　平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。
　　独处的时光里，藏着你未来的样子。
　　《夏日友人帐》中有句经典台词：
　　生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。
　　独处，是一个人最成熟的选择；精进自己，则是独处时最好的方式。
　　从来没有一蹴而就的成功，所有熠熠闪光的背后都是默默拼命的努力。
　　时间是最公正的裁判，它会记住你的每一分付出，也不会忘记你的每一次懈怠。
　　所以，你不必努力合群，努力提升自己，比仰望别人更有意义。
　　人生最好的时光，莫过于在与人无扰的世界里沉淀自己。
　　你的每一次努力，都是在雕刻生活。
　　你的每一次坚持，都是在塑造自己。
　　你的自律，必将一步步化为你脚下的铺路石，终有一天，通往你想去的地方。
　　多读书、常运动、努力精进，悄悄拔尖然后惊艳所有人。
　　END
　　交广夜听
　　愿忙碌一天的你
　　在这里洗去疲惫
　　好梦入眠