1、有较高水平的高密度脂蛋白
　　全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克分升左右，最好能达到该数字的两倍。
　　2、有两个亲密的哥们儿
　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比23的男人更长寿。
　　3、对以下两个问题回答是
　　每天早晨，你期待着去工作吗？每天下午，你期待着回家吗？经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。
　　4、前列腺特异性抗原值低于2、5纳克毫升
　　前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
　　5、射精能力
　　在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

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