苦夏难熬，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？美国心理中心网教你几招。
　　第一，根据情绪调整工作计划。美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中心主任伊恩库克表示，夏天很多人一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑子清醒等。可以根据此适当调整工作安排，比如白天见客户、整理材料，把写方案、做报表等需要精确思考的工作留到傍晚。
　　第二，多锻炼，避免觉得自己太胖。库克等人发现，很多人到了夏天会特别在意自己的形象、身材等，一旦发现自己长胖了、穿不上漂亮的衣服，就很恼火。对此，加强锻炼也许是最好的办法，可以多跑步、游泳、打球等，给自己我正在控制体重的暗示；即使没有真的减肥，运动也会让你快乐。
　　第三，按时睡觉，防止失眠影响情绪。夏天很容易睡不着，或者醒太早，打扰好心情。最好坚持每天按时上床睡觉，保证79小时的睡眠，让自己的生物钟尽早调整到夏时制。
　　第四，做些有意思的事情，应对生活变化。对很多人来说，夏天孩子放暑假，会增加很多琐事，让人头痛。不妨给生活加点料，用幽默化解生活的烦恼，比如，讲个笑话、听段相声、抽时间陪孩子露营等。
　　第五，和朋友一起战胜酷暑。天气热了，谁都不好过，可往往越想天越热、越想越难受。不如约上朋友，找个地方一起乘凉，聊聊天、说说新鲜事，帮你分散注意力，忘记天热的烦恼。

招缓解盛夏心理中暑苦夏难熬，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？美国心理中心网教你几招。第一，根据情绪调整工……适合暖男的短发发型韩式短发软萌洋气超减龄暖男，是指像阳光般温暖的男生，通常都是乐观型，体贴细心，很懂得照顾人。暖男适合的发型风格偏简约时尚，要避免过于特立独行的发色。韩式风格的短发发型，尤其适合暖男，洋气又减龄。……乔士莲智歼群匪河北省张家口以北，有个叫乔士莲的村庄，村庄的由来和一段广泛流传的故事有关。上世纪初，乔士莲村的立村人郝大户在张家口经营着一处皮货庄。这天他去给王统领的太太送定制好的裘皮大……最健康的作息时间表下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：227：21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量……生活过于舒适反而更易抑郁科技让我们的生活越来越舒服，人也越来越懂得享受。但美国专家却发现，太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高，我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。人还是忙一点好偶尔闲适，常于忙碌。……史记魏其武安侯列传魏其侯窦婴者原文翻译及鉴赏父世观津人〔3〕，喜宾客。孝文时，婴为吴相〔4〕，病免〔5〕。孝景初即位〔6〕，为詹事〔7〕。梁孝王者〔8〕，孝景弟也，其母窦太后爱之〔9〕。梁孝王朝，因昆弟燕饮〔10〕……密码正确手机连不上这几招助你快速解决在别人家开开心心要来WiFi密码，一顿操作之后却发现连不上WiFi，密码没错，别人也都能正常连接，为什么就你的手机连不上？难道是自己运气不好还是人品有问题？莫慌莫慌，今天……润膏洗发水真假对比蓝色和红色哪个好lg润膏洗发水真假对比左假右真外包装真假判断1、韩文字体印刷更纤细更清晰；2、外包装的花朵有充分的渐变效果，且花朵印花不会跑出枝叶的边界；3、最重……刘裕是怎么篡位的刘裕是怎么当上皇帝的刘裕是怎么篡位的？刘裕是怎么篡位的？历朝历代，皇帝更替，国家易主，父皇先逝、太子继位，先帝健在、后人夺位、戮弑皇帝、外姓篡位者并不鲜见，但是，像南宋皇帝刘裕在连弑两帝以后……三八节的她展现强硬的商战沟通能力同时也时间过得飞快，又到了一年三八妇女节，碰巧今年的三八妇女节刚好周末。如果问我，周末上哪去，我只能说在公司上班。疫情期间，我们公司也遇到了资金周转的压力。公司开源节流，……给已婚男人的忠告婚姻里最该富养的不是万千人海里，幸好遇见你。点击右上角关注，你的心事有我愿意听。闲下来的时候，喜欢看美妆类视频。有些视频为了博人眼球，会在化妆开始之前编排一些剧情，比如：以男人的视角，……呼和浩特世纪佳人婚纱摄影wed114婚嫁百科结合大众对世纪佳人婚纱摄影怎么样做出的相关评价进行收集整理，以及呼和浩特世纪佳人婚纱摄影官方为大家提供的婚纱摄影团购价格，婚纱摄影基地介绍，品牌介绍，服务质……