人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪；确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。
　　所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。
　　此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好。
　　第一招：让生活多一些变换
　　让生活多一些变换不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。
　　每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
　　第二招：胡思乱想也能消除疲劳
　　心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。
　　你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
　　第三招：换个角度看世界
　　换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。
　　赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
　　第四招：丢掉完美主义的枷锁
　　人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松；寻觅一两个知己。
　　第五招：寻觅一两个知己
　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的闺中密友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。

一种幸福忘记生活，那是一种幸福。寂静的夜晚，看星星是一种幸福夕阳的余晖照在脸庞上是一种幸福静静地思考，是一种幸福穿梭在梦里，是一种幸福忙碌，是一种幸福……真的很难将就遇到喜欢的就想占为己有一、人生真正的价值不在人生的舞台上，而在我们今天扮演的角色中。过去的经历再光彩，也是一束凋谢的花朵，今天的生活虽平凡，却是一把充满生命力的种子。心静，才能心安。克制浮躁，唯有静……五招消除心理疲劳人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪；确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到……最新流行时髦分开刘海2012秋冬季，T台给我们带来了新一季的美发趋势：明亮的金棕色系发色流行起来；扎头发，一定要顺滑再顺滑；披头发，斜分要轻盈，中分要华丽。刘海新潮流分开最时髦侧分的刘……口不二价的故事【注音】kubrji【成语故事】汉朝时期，出身豪门的韩康不愿入仕当官，经常游名山采药到长安市场上去卖，三十年如一日坚持言不二价。有一次，一个女子向韩康买药，讨价还价，女子……手膜怎么用教你如何正确的使用手膜手膜产品怎么用首先将双手清洗干净，擦干手上的水渍；然后取出手膜，戴在手上，轻轻按压手膜产品的外侧，让手膜的精华紧贴手部；在敷手膜的期间，可以将两手合十隔着保鲜……地铁能不能带防晒喷雾防晒喷雾能不能带上地铁防晒喷雾不能带上地铁。防晒喷雾属于易燃易爆物品，当罐体受高温或发生碰撞时液体会加快汽化，压力会急剧升高，超过罐体耐压度时就会爆炸，所以不能带进地铁。……男士洗发水排行榜备受男士喜爱的单品详细介绍NO1。馥绿德雅复合精油强健洗发露价格：218200ML主打：提供营养，强固发根功效：以巴西人参精华、甜橙精油、熏衣草精油、迷迭香精油，从发根处改善并强韧发质……适合岁女人的口红这三只口红最显气质适合40岁女人的口红1、MAC子弹头唇膏chilichili可是火了好好几年都没把他的热度降下去，叫过小辣椒、秀智色、砖红色、枫叶色，现在又叫复古红梨色。反正就是气……龙门心法主要内容简介及赏析《龙门心法》是清初道教全真龙门派的重要著作。原为康熙二年（1663）王常月在金陵（今南京）碧苑演说龙门戒法的讲稿，授其弟子邵守善、詹守椿。原书为手抄本，有康熙二年邵、詹2人跋，……古代妓院合法吗明朝为什么扫黄查封青楼我们都知道，在以前，青楼这个地方是合法的，只要你有钱，就能区里面玩上一玩，但是有一个朝代，却进行了一次规模巨大的扫黄行动，虽然最后还是以失败而告终，不过也算是史上第一次了，让我……康熙的陵寝为什么会三次无缘无故的起火真正原因是什说到中国古代的皇帝其实还是有很多的，在中国古代皇帝是权利最大的人，没有谁的权利会超过皇帝，所以在很多时候我们也是在说当时的皇帝是最享受的，不过，权利越大说明担负的责任人也是越大……