医学专家认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有专家建议，IT人士保健可以从以下几个方面着手：
　　1、定期体检：至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。
　　2、强制休息：面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。
　　3、调整坐姿：眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。
　　4、饮食调节：饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。
　　5、运动调节：经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。

我逐渐了解了她我们班上有一个第一怪脾气的女生，她的名字叫吴小花，她喜欢穿一身白色衣服，活像个爱搞怪的大白，常常冷不丁地在别人的后背一推，还没等到别人转过身来，她就嗷嗷地怪叫小吴的脾气特……因奔跑而美我曾经看过一部电影《阿甘正传》，故事讲的是一个特别能跑的家伙，名叫阿甘。小时候为了躲避其他同学的欺负，他不停地奔跑；参军后，奔跑成了帮助他死里逃生的法器；最后，因为跑步他有了一……点亮心灵的灯五月，陌上花开，暖暖的春风轻轻拂过，带来一阵扑鼻的香。羊肠小道上，一位少女却埋着小脑袋，拖着步伐，与这明丽的景色格格不入。仔细一瞧，只见她手上紧紧抓着一张纸，有意无意地往……多彩的活动作文六年级【篇一：多彩的活动】今天是我们鄱阳街小学的研学活动日，同学们都在黎黄陂路风情街上做社会调查。我们组的任务是采访路人。组里的同学们都在落落大方地向路人介绍着自己和正在……小熊维尼阿噗读后感最近，我读了一本叫《小熊维尼阿噗》的书。它是由英国作家米尔恩写的。书里讲的是：在幽深的大森林里，小男孩罗宾和各种各样的小动物们快乐地生活在一起。在日常生活中，总会发生一些……父母的爱世界上有很多种爱，有朋友之间的爱，也有路人与邻居的爱，但父母的爱与其他的不一样，它不像朋友的爱，永恒，而又脆弱，父母的爱是坚硬而永恒的。小时候的我可是很贪玩的，最讨厌的就……我曾经过你身边第一封一九四五年十二月二十五日友子太阳已经完全没入了海面我真的已经完全看不见台湾岛了你还站在那里等我吗友子请原谅我这个懦弱的男人从来不敢承认我们两人的相爱我甚至已经忘记我……山西有哪些特产可以带山西特产小吃可携带的山西长治可以带的特产有上党党参、黎城核桃、襄垣手工挂面、壶关旱地西红柿、沁州核桃、沁州南瓜子、壶关党参、干面饼子、平顺大红袍花椒、襄垣红土米、长治馅饼、沁县枣糕、壶关旱地西红柿……增加颜值从调理五脏开始容颜不老是任何人所追求的，而不单单只是健康长寿。随着年龄的增大，身体内部的各脏器会出现老化的现象。如果脏器老化，体内毒素就会无法及时排出体外。由于长时间毒素在体内囤积，易使身体……薏米绿豆粥孕妇可以喝吗薏米绿豆粥具有非常丰富的营养价值，他们有很好的清热解毒的作用同时薏米还有很好的美容养颜和减肥的作用，它搭配绿豆一起煲汤不仅美味而且营养极其丰富，有很多女性在怀孕之后注意身体上的……药流后多久可以上班女人做药流注意事项现在很多的年轻的夫妇不想要孩子，但是怀上了，就会想到去打掉自己的孩子，选择的方法有人流还有就是药流，那您知道女人在做完药流后多久可以上班吗？您知道药流后注意事项是什么吗？今天小……给人士的保健建议医学专家认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有专家建……