爱美是人之常情，特别是女性朋友对于外貌的维持更是重视，无不希望自己能够拥有红润粉嫩，如桃花般的好肤质，让自己看起来更加美丽动人。中医师表示，要维持肌肤弹性、拥有红润好气色并不难，除了平常多加强肌肤的保养外，还可以透过饮食辅助的方式，从体内开始调整改善，自然就会拥有健康好气色。
　　在中医师陈惊蛰《长寿之乡的食疗秘方》一书中提到，人体若缺乏蛋白质，除了会产生多种疾病外、影响生长发育外，更会让皮肤会变得粗糙、无弹性，皱纹增多外观衰老。而经常食用含丰富优良蛋白质的黑豆、黄豆等豆类食物，则有助于加强人体蛋白质的补充。
　　红枣黑豆粥
　　材料：黑豆40公克、红枣30公克、白米100公克、红糖适量、水1500毫升。
　　做法：
　　将黑豆淘洗干净，用水浸泡三小时。
　　红枣去核、简单清洗干净。
　　白米洗净备用。
　　在锅中加入约1500毫升的冷水，将黑豆、米放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮十分钟。
　　接着将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时，待米烂豆熟时调入少量红糖，稍煮片刻即可盛起食用。
　　效果：嫩肤除皱，养血养颜。
　　红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有天天吃红枣，一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
　　黑豆的药性
　　性味：甘、温、无毒。归经：入心、脾、肾。功效：补肾滋阴，补血明目，除湿利水。主治：肾虚腰疼，血虚目睹，腹胀水肿，脚气，自汗盗汗。禁忌：中满者慎用。
　　黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素。黑米色泽乌黑，内质色白，煮成粥是深棕色，味道浓香，营养价值非常高，有多种药物作用。如果用黑米和红枣一同煮粥，更是味美甜香，被人们称之为黑红双绝。

一个穴位解决颈椎问题导致脑供血不足引起的大家好，我是生命之梁王大夫。今天给大家讲一个关于头晕的问题，如何解决现在头晕呢？很多很多包括年轻的包括中年人，头晕实际就是脑部的供血不足，但是其中颈椎是一个主要的原因，当颈椎导……红枣黑豆粥做法爱美是人之常情，特别是女性朋友对于外貌的维持更是重视，无不希望自己能够拥有红润粉嫩，如桃花般的好肤质，让自己看起来更加美丽动人。中医师表示，要维持肌肤弹性、拥有红润好气色并不难……冬瓜草菇汤怎么做掌握好火候很重要把草菇做成汤来吃是非常好的方法，这可以最大限度的吸收草菇的营养，今天为大家推荐草菇和冬瓜来做汤，冬瓜草菇汤的做法和普通的汤很相似，下面来学习操作步骤。一、冬瓜蘑菇汤的做法……怎样搭配食物才更有营养搭配合理吃的更营养健康饮食专家告诉你，要想让食物营养更丰富，我们需要了解和掌握搭配食物的正确方法。那么，如何搭配食物才更有营养呢？接下来，小编我就为你介绍一些关于搭配食物的小妙招。芝麻配海……冰箱辐射对孕妇有影响吗现如今，各种家用电器大大方便了我们的日常生活，但同时，我们也在被它们包围着，包围在看不见但又无处不在的辐射中！下面，本站小编就和您聊聊冰箱辐射对孕妇的影响。其实，对孕妇来……青椒是转基因辣椒吗青椒的营养丰富，是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。那么青椒是转基因辣椒吗？本站为大家总结一下。青椒为植物界，双子叶植物纲，菊亚纲，茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别……斤的哑铃可以增肌吗哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃……商标续展注册的有效期是多长时间商标是企业的灵魂，每个企业必须都拥有商标，也享有商标的独占性，但是企业使用此商标也有一定的时间限制，快到期的时候，必须要续展注册才可以拥有此商标，这也是商标权的一种限制，那么，……登山包可以托运吗登山包平时须是阴凉、干燥的环境，避免发霉损害背包布外层的防水镀膜，平日检查主要支撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性，避免垫片恶化或硬化而不知，拉链该换就要换，不要等到东西溜出……个人专利权享有哪些权利专利是申请人可以用来防止他人盗其发明创造的唯一保障。只有专利被授权后，申请人才能行使权利。那么个人专利权享有哪些权利呢？应该怎样申请专利呢？下面本站就带大家来了解一下这些知识产……痔疮老人吃什么主食好痔疮是一种常见的疾病，说出来虽然有点难以启齿，但是不得否认一句老话，十男九痔，十女十痔。一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄阶段都容易患病，病因是由于便秘、长期饮酒、进食大量刺……婴儿发烧如何应对在小儿体温升高时，要注意观察患儿的神态和举止。体温在38，神情呆滞的孩子，和体温在40，但仍然顽皮的孩子相比，前者更值得我们关注。而机体抵抗力低的孩子，纵使患了严重的疾病，很可……