水煮鱼是涮菜中非常经典的一类食物，不仅味道鲜美而且在冬季食用是非常受欢迎的，但是其实经常吃水煮鱼并不像我们想象中那么好，有关养生专家表示说其实经常吃水煮鱼对我们的身体健康非常有隐患的。
　　1、辣椒超多：强烈刺激消化道。
　　一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒。
　　导致的隐患是：对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。
　　2、口味浓重：刺激味觉神经易让人上瘾
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　　水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋。
　　导致的隐患是：使人的味觉疲劳，产生依赖感，越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。
　　3、配菜单一：营养不均衡。
　　水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种。长期食用，导致膳食营养不均衡。
　　导致的隐患是：配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高，含有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝。
　　4、用盐过量：影响血管健康。
　　正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。
　　导致的隐患是：过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感。过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影响血管的弹性。
　　5、用油多并且反复加热：破坏营养，人体脂肪摄入过量。
　　油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂（包括食物中的油脂含量）即可满足肌体的需求，不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热。
　　导致的隐患是：过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需的营养物质。

常吃水煮鱼健康受到哪些伤害水煮鱼是涮菜中非常经典的一类食物，不仅味道鲜美而且在冬季食用是非常受欢迎的，但是其实经常吃水煮鱼并不像我们想象中那么好，有关养生专家表示说其实经常吃水煮鱼对我们的身体健康非常有……寒冷刺激胃溃疡病高发因为气候因素刺激人体胃酸分泌增多，破坏胃黏膜的保护作用，溃疡又沉渣泛起。因此寒冷的冬季成为胃溃疡病人的一道坎，预防保健功课必须做足。我国10的人会胃溃疡中山一院内镜……脚踮一寸可测出您的寿命长短自古以来，寿命的长短一直是人们探讨的话题，对于延长寿命的方法，任何一个人都有自己的见解，先不说这些方法是否真的能起到延年益寿的作用，但作为一种参考还是有一定的价值，所以在以下的……硫酸甲酯中毒急救手册硫酸甲酯（别名为硫酸二甲酯）是一种无色或浅黄色、略带洋葱味的油状黏性透明液体，挥发度大，熔点为26。8，沸点为188。0，蒸气相对密度为4。35，液体相对密度为1。332（20……腰子汤怎么做美食专家介绍方法腰子的吃法有很多，比如可以炒着吃，今天推荐大家做成鸭子汤来吃，在做汤的时候还可以加入其他食材，这样可以充分吸收营养，对人体有很好的滋补功效，下面就来学习详细做法。一、腰子……绿豆冬瓜排骨汤怎么做绿豆冬瓜排骨汤，这一道食物可以说是老少皆宜的，尤其是在炎热高温的季节，人们的胃口会变得比较差，所以喝一点绿豆冬瓜排骨汤，可以起到清热解暑以及增进食欲的效果。一、做法……每晚吃什么减肥及减肥方法减肥是很多年来的一个亘古不变的话题，减肥是我们每位女性朋友都想了解的，每位女性朋友都想拥有完美身材，完美的身材可以帮助我们的女性朋友们充满自信，提升我们女性朋友的形象，可能我们……如何清除塑料杯茶锈喝茶的好处众所周知，然而很多人的茶杯却泛黄发黑，积攒下一层厚厚的茶锈，如不及时洗，经常用这样的茶杯喝茶，会引起人的早衰。喝茶聊天是人生一大享受。然而有人茶杯里总积一层厚厚的茶垢……数码经络按摩仪减肥近期，数码经络理疗仪这一产品在中老年人中广泛流传，不少人都被它神奇的功效所倾倒，那么，数码经络按摩仪减肥效果好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。这种到底有没有还是因人……陌陌被人盗号了怎么办陌陌被人盗号了怎么办？陌陌（Momo）是北京陌陌科技有限公司于2011年8月起推出的一款基于地理位置服务的社交应用程序。用户通过陌陌客户端，可以向附近的其他用户发送免费的文字、……骨盆矫正带的用途女人生完小孩之后就要坐月子了，月子坐的好身体恢复的就好，不会落下什么病症，相反，月子里不注意，不仅不容易恢复健康，还容易落下很多月子病，那女人生完孩子能用骨盆矫正带吗？下面请大……出现假临产要多走动吗临产的相关知识我们都知道，但是面对假临产的症状，不知道你对它了解多少，出现假临产要多走动吗？如何辨别真假临产？下面本站小编就为您介绍一下知识吧。假临产在分娩前23周……