心意拳的源流和练法

　　世人常把心意拳和形意拳井称，新出版的《体育词典》形意拳条也说：形意拳一名心意拳。实把非同代拳法混为同代拳法了。笔者认为，
　　为了澄清一些问题，有必要将心意门各代拳法
　　作一简略的介绍。
　　第一代举法：心意把
　　心意把，共有十二大势，十二种变化。这与文献记我心意六合拳早期拳法前后各六势是一致的：确定心意把就是心意六合拳的初期拳法有以下根据：
　　少林寺的文献、实物，不能证明清代以前少林有心意把。雍正十一年已修订《心意六合
　　拳谱》，乾隆四十年有千佛段脚窝可作为物证，由此推定心意把当始于清初。文献载姬龙峰曾读书古寺，见雄鸡和争遂悟其理，丁是变枪法为拳法，而兴此拳种。炼利《姬氏族谱》记载姬龙峰传艺河南：《心意六合拳谱》序文作者及以后
　　的序文作者都是河南人，又为后来的陈鑫所收藏。
　　由此看来，此拳最初在河南流传是无疑的。姬祥和《先祖姬际可传略2中指出：际可居少林寺十年，传投多人，也有和尚。这与以上记载是吻合的。
　　（二）指导练习心意把的经典是《少林古传秘本拳谱》第一唯《十法》，这个《十法》，恰恰是后世形意拳家奉为经典的名为《曹继武十法摘要》。两抄本均出干雍正时《心意大合拳谱》第九章《《六合十大要序》，理论完全相问。
　　（三）现存心意把架式以弓步为多见，侧身。起横落顺，运动在一条线上，皆单式举法，无套路。
　　这与河南心意拳比较，其架式与运动特点基本一致。近百年来精于心意把者，有湛举、洪浴、寂聚、寂、淳绵、吴山林、贞恒、素端、德根等大师，目前仍会演习心意把者有：韩德宗，杨桂五、吕学礼，梁以全等。
　　今人常练的两势心意把为起势把和左右把（又称锲撅把）
　　起势把的练法是：开始时立正，两臂左右下垂，目视前方，然后，两手握拳，护档，拳心向外，手背相对，中距寸许。两肩微扣，头左转目现左前方，形似河南心态拳中的熊出洞式（一名轻步站）：接着调膀曲左肘上举，提左膝，同时出石拳前冲，右腿独立，然后悬起的主腿向前迈一大步，定步成左马步，左拳变坚顺式下扑，五指自然分开，同时右拳抽回变阳拳护右肋，形拟河南心意拳中之虎扑吧：接着提右腿，右腿贴地前踩，作卷地风式提曲右膝，右拳同时作冲天炮式，然后右拳下砸，砸于左掌心，右脚同时震足，手足皆发声，二声要合一，较陈式太极拳中金刚
　　捣錐式刚猛。此为左式，一左一右反复练习，运动在一条线上，露足处，步步为坑。
　　左右把（捉低把）的练法是：开始的练
　　两腿下蹲，半側身，两脚一前一后紧靠，后脚尖同前脚心相合，两臂下垂，双手握拳，左拳垂于胸档间，拳心朝左，右臂垂于后腿外侧，拳心朝右，手手背相对。起步时，左脚尖抬起，离地寸许；脚跟不离地，左脚进一步，右脚跟一步。身法，步法与河南心意拳中踩腿相似。然后起身左旋，左
　　拳变掌在胸前一划，起右拳作冲天炮式，提右膝，左手护右肘，继而身下蹲，右拳下砸，左掌变拳随之下砸，仍在右肘内侧。此与心意拳中之手式略同。按此式一左一石反复练习。
　　心意把在少林寺为秘传绝技，外人很难见到
　　第二代拳法：河南心意拳与山西心意拳。
　　民间传习之心意六合类，在其基本架式《侧身二大势，发展为十大形（龙、虎、鸡、马、熊、猴鹞、燕。鷹、蛇》。单式练法为主，无对打套路。
　　此类分南北二支：马学礼一支称河南派，戴龙邦一支称山西派河南派为马兴，张志诚二人分别传授。历史上的名家有；马学礼、马兴，马三
　　（以上皆洛阳人）张志诚、李政、张聚壮图。。安大庆。袁风仪、丁兆样、宝显廷，尚学礼，杨殿