1、主食及豆类的选择
　　大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。
　　2、肉蛋奶类的选择
　　猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参，牛奶及鸡蛋等。
　　3、蔬菜的选择
　　冬瓜、藕、胡萝卜、茄子、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、黑木耳等。
　　4、水果的选择
　　梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。
　　5、其他
　　老年人应该多喝蜂蜜、红茶和绿茶。

去黑头的个妙招牙膏去黑头一、牙膏去黑头准备材料：纯白色牙膏一支（尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏，避免皮肤受到不必要的刺激。）具体步骤：1、首先，用热水或蒸汽蒸面，让毛孔自……老人保健养生首选类食物1、主食及豆类的选择大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。2、肉蛋奶类的选择猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、……包头罗曼蒂克摄影工作室wed114婚嫁百科收集更多有关于包头罗曼蒂克摄影工作室的相关信息，为新人提供罗曼蒂克婚纱摄影的更多服务信息，电话，摄影基地地址，以及众多消费者对罗曼蒂克婚纱摄影怎么样的真实评……男孩帅气有涵养的名字大全说到男孩起名这件事情其实很简单的，但是又不能太简单的，起一个名字多简单啊，但是起一个好名字就太难了啊，所以起名还是挺难的，最近很多人都说了，想要起一些比较帅气又有涵养的男孩名字……微信手机号到底能不能继承前段时间有一个与手机号过户相关的视频被很多人关注：江苏某逝者家属在通讯运营商营业厅，申请将已逝亲属名下手机号过户至自己名下，工作人员则是强调过户需要双方本人到场办理。这种……筑梦情缘沈其北死了沈其东沈其南什么时候能相认沈其北真的已经死了，这是慈溪给沈其东来的信，沈家母亲和沈其北都已经死了，也难怪并没有沈其北的演员，而所谓的沈其南的弟弟傅承龙，他是傅家的儿子，而不是沈其北，毕竟年龄的问题是最大……电视盒子专利公布网友买盒子送大会员吗【宅秘新闻】此前不少互联网厂商曾进军电视盒子领域，而根据最新消息来看，B站似乎也要在该领域分得一杯羹。近日，国家知识产权局通过了B站旗下上海幻电信息科技有限公司申请的电视盒子外……单身狗勾引美女的技巧招教你赢得女生好感很多人，相中一个妞，往往是托朋友、找关系，四处打探妞的线索、消息。最后把人家祖宗十八代摸个门清，就差不知道人家祖坟在哪了，结果人家还不知道你是谁呢。等你好不容易喝下二两白酒，下……盘点世界各国的超级绞刑濒临死亡前的垂死挣扎众所周知，在历史上，中国古代刑罚简直惨无人道，而在世界各国，都有着各种酷刑，用个用极端的方法来处死犯人。超级绞刑是最恐怖的，因为超级绞刑不是一刀致命的那种死法，而在临死前还在做……消防安全的相声台词甲乙上台甲：学生XXX（报名）乙：XXX（报名）齐：上台鞠躬！（鞠躬行礼）甲：今天我们给大家说段相声。乙：老词儿。甲：相声有四门功课。……男生想要你的几个表现女人遇到一定要珍惜把财务交给你保管对于男人来说，尤其是工作以后的男人，他如果内心彻底接受了你，对你完全放心的话，基本上都会把钱给你保管，这样其实对你的一个保证，也是对自己的一种约束，没钱的……春季小孩发烧叫你个退烧方法小孩发烧用这6个方法能退烧1。多喝水多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体……