体内湿气太严重的话就可能会导致我们自身容易出现各种各样的疾病，成为危害我们很多人生命健康的一个大问题，我们可以采用汗蒸的方法来帮助我们排除体内的湿气都是还可以采用针灸理疗的方法，效果都是非常不错的，普及一下怎样才能排出体内湿气吧。
　　日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
　　（1）。不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
　　（2）。潮湿下雨天减少外出。
　　（3）。不要穿潮湿未干的衣服。
　　（4）。水分摄取要适量。
　　。避开生冷、甜腻食物，别喝酒
　　外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。陈伟说，中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
　　多用葱、姜、蒜
　　葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒
　　以上介绍的怎样才能排出体内湿气的方法都是一些相当非常不错的方法，既可以帮助我们达到养生保健的效果，又可以帮助我们排出体内的湿气，可以很好的改善我们自身出现的免疫力过低的情况。帮助我们增强抵抗病毒的能力，效果都是非常不错的。

我最敬佩的人说起曹文轩，无人不知、无人不晓，就是获得国际安徒生奖的儿童文学家！在他辉煌的背后，却不知经历了多少磨难，但他却坚持了下来，令我非常敬佩！孩时提，他的脖子上竟长出了一块树瘤……暖流温暖无处不在，也许是一句关心的问候，也许是一个暖心的动作，而那一次，真的有一股暖流贯穿我的全身，让我至今难忘。一天，我心血来潮地去学滑板。可是滑板哪是那么容易学的啊……一路花香续写在上次事情过后，破损的水罐心里有一丝的开心，甚至有些沾沾自喜，因为它渐渐的觉得自己也很了不起，甚至还觉得自己已经超过了完好无损的水罐，俩个水罐因此整天吵吵闹闹的，让挑水工心绪不……变形记懒惰的蚂蚁每天路过花坛，我都会见到几只蚂蚁在搬食物，无忧无虑，我真羡慕他们奈何我又不是蚂蚁。今天我醒来发现我在一个陌生的地方，这里特别大就像一个特大广场，抬手一看，……我想要时光穿梭机将士们，跟我冲啊在我的周围，传来了一阵又一阵打杀的叫喊声，和刀兵相撞乒乒乓乓的声音。读到这里，你肯定感到奇怪，会忍不住问：现在是和平年代，怎么会有战争呢？还是让我来告诉你……永远都若初相见亲爱的，我知道清代词人纳兰有这样一句名言：人生若只如初见，是说如果与所爱之人相处若总像刚刚相识的时候，是那样的甜蜜，那样的温馨，那样的深情和快乐该有多好啊！人生若只如初见这实在……我为书狂我在班里有个小绰号，就叫小书虫，你可别觉得这是我骗你的，这是真的，我对书情有独钟。因此，在我身上发生的书的故事也不少呢。有一次，我在看《汤姆索亚历险记》，看到了山洞迷路那……春天蒲公英泡水类人不宜喝需要搭配此春天，万物萌动，小青菜，逐渐钻出土壤。每到春天，公园，田野，路旁，人们可以看到挖野菜。这其中，最流行，比蒲公英莫属，它不仅美味可口，而有药用价值。蒲公英对人体健康有很多好处。……小葫仙历险记之早晚做这事排尽体内毒往期回顾：上一期我们说到，小葫仙和渠钦来到了诸川陈家，小葫仙提出要看一看长公子的病情，就在小葫仙刚到长公子的园子的时候，刚好碰到了长公子心脏病病发，小葫仙和管家说了心脏病不能吃……小儿误服异物小心肠穿孔误吞异物通常见于～岁的儿童，因其已会走动，更爱将手中抓着的东西，诸如棋子、硬币、小钉子、钮扣、回形针、玩具的小零件等放入口内。一不小心就会吞入胃中。当家长发现小孩将异物吞……怎样才能排出体内湿气呢体内湿气太严重的话就可能会导致我们自身容易出现各种各样的疾病，成为危害我们很多人生命健康的一个大问题，我们可以采用汗蒸的方法来帮助我们排除体内的湿气都是还可以采用针灸理疗的方法……家传尪痹贴膏治疗风湿病汪履秋治疗风湿第1387期作者1汪悦2吴淑玲1夏卫军1南京中医药大学2南京市中医院编辑段瑞校对许红汪履秋（1919～1999），兴化安丰人，全国著名中医学家，中医内科学专家……