吃素是现在很流行的一种饮食观念，所谓的吃素，就是只吃蔬菜和水果，一点都不吃肉食。有的老人听说吃素对健康有好处，也纷纷加入吃素行列中。那么，老人长期吃素好吗？专家认为老人长期吃素并不合理，如果一味地吃素，还可能给老人健康带来大麻烦。
　　老人长期吃素不合适
　　长期吃素的老年人，首先，卵磷脂摄入不足或肝脏合成降低；素食中植物纤维的成分较多，可使胆汁酸的重吸收减少，胆盐浓度也相对降低；其次，素食者体内维生素A、维生素E缺乏，导致胆囊上皮细胞容易脱落，从而使胆固醇沉积，形成结石。
　　老人长期素食容易得什么病
　　许多老年人通常认为，食入大量脂肪后，胆固醇增加，血脂升高，患胆石症和其他心脑血管疾病的概率增加，这种认识是正确的。但是，胆结石发病的另外一个因素，取决于胆固醇在胆汁中的溶解度。正常人胆固醇与胆汁中的胆盐、卵磷脂按一定的比例混合溶解，不易形成结石析出。这个比例一般为：胆盐加卵磷脂胆固醇应为12：1，如果小于这个比例，就有可能患上胆结石。
　　对老人来说，如果一味地吃素，那肉食中的很多营养就无法摄取，长此以往，势必会给老人健康带来大麻烦。因此，我们建议一定要合理搭配日常饮食，千万不能让老人长期吃素。当然了，对于有肥胖或者高血脂的老人来说，多吃蔬菜少吃肉还是很有好处的，但不要一点肉都不吃。老年朋友们平时也应该多多学习老人清淡饮食安全常识，来以此保证自己的身体健康。

老人长期吃素好吗吃素是现在很流行的一种饮食观念，所谓的吃素，就是只吃蔬菜和水果，一点都不吃肉食。有的老人听说吃素对健康有好处，也纷纷加入吃素行列中。那么，老人长期吃素好吗？专家认为老人长期吃素……宝宝上呼吸道感染吃什么药好的快宝宝得了上呼吸道感染后爸爸妈妈不必过分惊慌，只要处理得当，进行有效正确的治疗，宝宝的上呼吸道感染是完全可以治愈的。那么宝宝上呼吸道感染吃什么药好的快呢？1、上呼吸道感染大……小儿春季感冒后应该怎样护理宝妈们都知道，春季是小儿感冒咳嗽是高发季节，加上孩子的抵抗力弱很容易感冒。这时很多家长会为孩子吃些家庭用药，或者自行去药店买药给孩子吃。这些方法都是不可取的，因为孩子还小，很多……防哮喘常见的过敏原有哪些防哮喘常见的过敏原有哪些？哮喘是一种慢性小气道炎症性疾病，虽然是突然发作，但小气道的炎症却长期持续存在，因此需要长期的抗过敏治疗。家长必须明白，即使孩子哮喘发作得到控制，……深呼吸短很吃力怎么回事深呼吸可以缓解我们的紧张情绪，还能放松我们的身心，早上如果深呼吸的话，还有助于排除我们身体里面的废气，对身体也是有好处的。但是有的时候我们会感觉到深呼吸非常吃力，只能吸一段一段……肩部肌肉和肱三头肌怎么一起练练肩部肌肉要注意什么男人有一副宽阔壮实的肩膀看起来安全感爆棚，而一部分人在练肩部肌肉时，会想要安排其他的肌肉群一起来练。那肩部肌肉跟什么一起练好呢？操作方法1：hr肩部肌肉跟什么一起练……考试也能闹出这么多搞笑笑话1、儿子中考考试考差了，被老婆骂了一顿。我去安慰儿子：你要努力学习，以后一定要超越爸爸。儿子愣了一下，弱弱来了一句：别的我不敢保证。但是，以后找个比你好的老婆还是很有把握的。8……吊丝与军人之三则1hr一个男人紧张地推开眼科的门，气喘吁吁地说：医生，快点救救我，我老婆不见了。医生奇怪了，道：老婆不见了，你应该报警啊！男人说：是这样的，人山人海的，我的眼……规劝见智见仁《规劝》有次和男同学谈到镜子，他说：你们女孩子别的东西或许会没有，但是镜子一定最多。我不以为然地接口道：那倒未必，我宿舍里就连一面镜子也没有。男同学迟疑了数秒，苦口婆心地……泰国鬼妻娜娜的恐怖故事妻子死后魂魄陪丈夫身边凄美在很多年前泰国有一不鬼片《幽魂娜娜》，里面所讲述的就是鬼妻娜娜凄美又恐怖的爱情故事，一直到现在泰国都还保留着娜娜庙，每天都有很多人前去祈福，今天小编就来跟大家聊聊泰国鬼妻娜娜的……催眠术真的能控制人吗关于催眠的大恐怖真相导语：现今一些催眠治疗师为一些心理有疾病的人进行催眠，催眠作为一种镇静和放松的方式来帮助患有焦虑以及失眠等症状的人，这无疑是一种有效的催眠方式。接下来呢就由探秘志小导语：……一起踢足球1hr兄弟来了，拍了拍我：听说你要组织活动，我带了几个朋友过来。我一看，还真的有好几个，为难道：如果是三个人，我们可以斗地主，如果是四个人，我们可以打一下麻将，现在……