奶类和蛋类是日常生活中常见的两种食物。为什么老年朋友要多吃这两种食物呢，接下来我们就来讲一下老人坚持吃蛋乳健康长寿不是一件难事。
　　蛋黄中还含有卵磷脂和胆固醇，其中胆固醇的含量最高，达1700毫克百克以上。由于胆固醇含量极高，所以长期以来，许多医生都建议冠心病患者少食鸡蛋或禁食蛋黄。但是许多科学家经过长期的对比试验得出的结论是食用鸡蛋不会使血液中的胆固醇升高。认为：鸡蛋中虽然有大量的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。当卵磷脂进入血液以后，会促使血液中的胆固醇和脂肪的颗粒变小并在血液中保持悬浮状态，这样就阻碍了胆固醇和脂肪在血管壁的沉积，使之易于排出体外。所以，认为食用鸡蛋不会使血液中的胆固醇含量增高而导致冠心病，而鸡蛋中的其他营养成分却会给人体带来好处。当然，过多地食用鸡蛋也会造成浪费，每人一天食用12个鸡蛋即可满足人体的需要。
　　奶类主要包括牛奶、羊奶等。奶类除去不含纤维素外，几乎含有人体所需要的各种维生素，其营养价值较高。奶类的蛋白质生理价值较高，易于被人体吸收。奶类中的胆固醇含量不高，为13毫克百克，而且奶类中含有乳清酸和卵磷脂，能降低血清胆固醇含量。所以，冠，心病患者可以适量饮用。有调查表明，长期食用牛、羊奶，不但不会增高胆固醇，反而会使胆固醇降低。非洲有一个民族，以牛奶解渴，每人一天喝数升牛奶，而血脂、胆固醇并不高。
　　奶类和蛋类的营养价值如此之高，我想你没有理由拒绝不吃吧。虽然奶类和蛋类的营养价值非常高，但是为了您的健康我们不建议你把奶类和蛋类当做主食食用，您可以选择每天少吃一点这两种食物来提高您的身体免疫力和体质。
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老人坚持吃蛋乳健康长寿不是一件难事奶类和蛋类是日常生活中常见的两种食物。为什么老年朋友要多吃这两种食物呢，接下来我们就来讲一下老人坚持吃蛋乳健康长寿不是一件难事。蛋黄中还含有卵磷脂和胆固醇，其中胆固醇的含……办失业证需要什么材料《失业证》是失业人员享受就业服务、办理录用登记的资格凭证符合失业救济条件的，凭《失业证》和《劳动手册》在有效期内按月领取救济金，并凭《失业证》享受免费职业介绍、减免费转业训练等……聚氯化铝用途聚合氯化铝简称PAC。通常也称作净水剂或混凝剂等，是一种多羟基，多核络合体的阳离子型无机高分子絮凝剂，固体产品外观为黄色粉末，且易溶于水，有较强的架桥吸附性，颜色呈黄色或浅黄色……红薯的功效与作用冬天吃红薯有什么好处红薯的功效与作用如何才能解决这个问题？除了加强锻炼、必要时服用调脂药物之外，在这里，我们推荐一种非常简便的方法，吃一种家常食物，就能将其化解于无形，而且满大街都是！现在正……三角肌如何拉伸三角肌拉伸要注意什么作为力量的象征，练好三角肌可以增加肩部宽度，变得更加威武雄壮，而在练三角肌的过程中，拉伸是比较重要的一个环节，那三角肌如何拉伸呢？操作方法1：hr三角肌前束拉伸方法……木牛流马是什么东西木牛流马的运作原理是什么说起诸葛亮，相信大家都非常的熟悉了，自古以来他早已经成为了聪明与智慧的象征。早年期间，诸葛亮随着自己的叔父诸葛玄游历到了荆州，在叔父死亡之后，诸葛亮便在荆州隆中隐居了，过着一边……凤姐回来了凤姐从美国回到北京，现在凤姐也算是归国的华人了，凤姐穿着一袭黑衣，极其的亮眼，凤姐就是这个样子，虽然那样的低调但走到哪里都是焦点。凤姐手里拿着最新版的iPhone，嘴角露……模范丈夫滴新婚誓词亲爱的：我要积极加入二人家庭。婚后，要早睡早起，按时回家，及时上床。不准打呼噜，不准说梦话，不准同床异梦，更不能梦中娶媳妇。做事要认认真真，爱岗敬业，不能三心二意、心灰意……申办个体工商户营业执照手续和程序办照应提供的手续：本人身份证明，生产经营场地证明，向工商部门领取的《个体工商户申请开业登记表》；申请从事技术性修理行业的应有技术考核证明；申请从事机动车船客货运……开心一刻（1）在农村，孙子与爷爷去镇上赶集，见了个变形金刚，欢喜得不得了，哭着嚷着要买，可是爷爷的身上没钱，只好把孩子骗去一排房子的后边的草坪上，两爷孙做在草坪上，爷爷把孙子的手……个经典小笑话周末，一MM受邀参加原公司成立N年聚会。出发前，在家试穿一件刚买的低胸裙。让老公给点意见，老公单手托腮故做专业，用审阅的眼光打量了老半天，也没想好说什么，可情绪酝酿了这么长时间……木纹响尾蛇北美唯一的响尾蛇能完美隐藏于落叶下木纹响尾蛇常年生活于落叶林中，因此它全身的纹路都是褐色和黑色等接近枯叶的颜色，能够完全的隐藏于落叶堆之下，这也是它之所以被称为木纹响尾蛇的原因。和大部分响尾蛇一样，它也拥有着极……