放弃不良生活习惯
　　然而，为了健康只能有取有舍彻底告别酗酒、吸烟、熬夜、大鱼大肉吧。
　　心脑血管病突发猝死，很多与工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关，喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式。有高血压、糖尿病、血脂紊乱、吸烟、肥胖或过度劳累的人士，特别是有心肌梗死或者猝死的家族史的人士，需要改变一下生活习惯。
　　首先，坚持运动。
　　建议正常人每周做3次以上有氧运动，每次不少于30分钟。而对于老人和心脏病患者来说，应该选择轻柔舒缓的运动，如跳交际舞、打太极拳、做广播操等。
　　其次，平衡膳食对于预防心脑血管疾病突发也很有必要，早餐一定要吃，饮食要清淡少盐，少吃熏烤食品及大鱼大肉。
　　最好是肉类、豆制品、蔬菜、菌藻类食品搭配吃。对于老人来说，最好睡觉前喝适量的白开水，以保证夜间体内水分的消耗。如果夜间有起夜的习惯，可以在起夜后喝点水补充水分。

美丽的江滨公园江滨公园里的桥是那么宽，水是那么清澈，我真想放声歌唱，来赞美这无与伦比的江滨公园！江滨公园景色秀丽。一排排绿绿苍苍的柳树整整齐齐地排列在路边，像穿着绿衣的士兵默默守卫着道……扳手腕雄鸡报晓的一刹那，我就整理衣着，吃起早饭。之后，抵挡着烈日炎炎，满头大汗地来到了新宏文教育之家。今天这个风和日丽的日子，我们举行了一次刻骨铭心的扳手腕活动。一开始老师拿着……那天家里真热闹五，四，三，二，一。新年快乐！这是每年新年的北京的人群里发出的欢呼声，别看北京热闹，我家里，更热闹。大年三十那天，太阳落下了山，夜幕悄悄降临，所有光似乎都在慢慢消失，山峰……我的姐姐我的姐姐叫姚丽静，她非常喜欢读书，读书的时候，周围的一切好似都是空气，眼里只有一本她爱看的书。她不但爱读书，而且有颗善良的心。有一次，我和姐姐一起去宝龙，看见一位老奶奶要……开学了新学期又到了，我们开学了。那个上午真的好漫长，好漫长啊！我们一到学校，老师就叫我们交作业。我们一把作业交上去，老师就问：谁没交作业？谁知道一半的人都站了起来，于是老……奇妙的遇见一年暑假，我有幸遇见了晒谷这个活动。一期稻作刚刚收成，春日阳光的金线如雨倾盆的泼在温暖的土地上，牵牛花在篱笆上缠绵盛开，苦楝树上鸟雀追逐。竹林里的笋子正纷纷涨破土地，细心……珍惜生命生命是脆弱的，是无价的，我们要珍惜自己的生命。一旦失去，将不再复还。各种各样的事故，使多少人失去了珍贵的生命。使多少家庭失去了子女。是多少个家庭妻离子散，家破人亡。一件件……面对每个人，都要面对自由，每个人，都要面对选择，那么那些动物被关在笼子里，它们失去自己的思想了吗？那么它们失去了自己的本性了吗？上帝面对每一个人都是公正的，公平的，每一个人都……一轮明月今夜，月亮真好。这么圆，这么亮。月光迷迷蒙蒙，如烟似雾，倾泻在大地上，倾泻在树木上，倾泻在房顶上，如一副梦幻般的山水画。我周围是那么寂静，小区里的几盏路灯在月光的晕染中显……冬季为孩子中药调理有讲究本报讯（记者杨凤立）到了寒冷干燥的冬季，家长更愿意经常给孩子买这买那，想给孩子好好补补身体，促进孩子的生长发育。有的家长还想通过中药调理达到让孩子强身健体的目的，不过专家提醒，……预防心血管猝死需放弃不良习惯放弃不良生活习惯然而，为了健康只能有取有舍彻底告别酗酒、吸烟、熬夜、大鱼大肉吧。心脑血管病突发猝死，很多与工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关，喝酒、抽烟、熬夜……夏季养生粥做法是什么夏天可以吃的粥非常多，比如说夏天吃芹菜粥就很好，喝这种粥能够降血压。制作方法也简单，就是把新鲜的芹菜，切成碎末，然后加入粳米一起来煮，熟了之后待凉就可以吃了，不但能够降血压，降……