进入隆冬之后，广州的气温显著下降加之天气干燥未免让我们难以适应，皮肤干燥、嘴唇起皮、大便干结广州市第一人民医院中药师李妤君推荐一款莹润雪梨汤，滋阴清润、清心安神。
　　推荐食疗方：莹润雪梨汤
　　材料：（23人份）
　　雪梨1个，银耳13朵，鲜百合2个，鲜莲子15颗（去心），去壳白果仁6颗，大枣5个（去核），生姜片20克，红糖适量。
　　做法：
　　1。银耳清水泡发开后掰成小朵，鲜百合去老皮和蒂拆散，所有材料洗净，雪梨削皮切小块；
　　2。砂煲中放入处理好的银耳、百合、莲子、白果仁，加入23锅水；
　　3。大火煮开后转小火，加入红枣、生姜片、雪梨块；
　　4。小火炖30分钟后加入适量红糖即可。
　　功效：
　　滋阴润肺，益气清肠，补中益气。
　　《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。李妤君认为，雪梨药用能润肺清燥，止咳化痰，降火解毒。银耳能滋阴润肺，清润益胃，扶正强身。百合甘，寒，可养阴润肺，清心安神。莲子养心安神，白果甘、苦、涩，敛肺定喘；大枣甘温，补中益气，和生姜一起可中和雪梨寒凉。
　　本汤品适合急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干痒痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤，高血压、肝炎等食用，但梨性寒凉，脾胃虚寒、腹部冷痛、血虚者不宜一次多食。白果含毒性成分，没彻底煮熟可能引起中毒，孕妇体质特殊，慎用。（记者张华通讯员黄月星）

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