男人都想有一个良好的性功能，才能使变得和谐美满，因此提高性功能的方法成为男性朋友最为关注的事情。下面小编就为你介绍哪几种方法可以提高男性性功能，希望能帮助到你。
　　提高性功能的方法
　　1、坐浴
　　经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为2030分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、等。
　　2、俯卧撑
　　对男性来说，俯卧撑是提高性功能的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
　　3、温水浴
　　温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
　　4、肛门紧缩法
　　首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行14的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
　　通过本站小编的介绍，相信大家都了解了哪几种方法可以提高男性性功能的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。

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