操作方法
　　01：hr想要提高短跑成绩，其实取决于人体运动的素质还有短跑起跑技术的发展与进步，可见起跑在短跑中的重要性。
　　02：hr据研究表明，整个短跑过程中起跑的反应占1，蹬离起跑器的速度占成绩的5。
　　03：hr短跑起跑专项身体训练能够直接促进短跑成绩的提高，并提高运动员的身体素质。
　　04：hr根据长期的研究表明蹲踞式起跑是比赛中必须用的起跑的方式，是最能够提高短跑成绩的起跑方式。

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