1、乳房下垂胸部按摩
　　乳房下垂怎么办？学一下胸部按摩吧。每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。另外，多食用富含蛋白质的食物。给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。
　　除此之外，还要选择合适的内衣。全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。12罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。
　　2、丰胸拉绳21次
　　在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲。腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位：重复7次。拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。
　　另外还可以利用扩胸器来丰胸。选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
　　3、乳腺增生每天大笑3次
　　预防乳腺增生不妨每天大笑3次，当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。
　　紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。
　　关注胸部健康，进行乳房保健，是女性一生的功课！为了全方位的健康与美丽，请对自己负责！呵护自己，更爱自己！

女性三个小妙招保养乳房迷人胸姿1、乳房下垂胸部按摩乳房下垂怎么办？学一下胸部按摩吧。每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样……吉林摄影wed114婚嫁百科收集更多关于吉林F26摄影的相关信息，为新人提供吉林F26摄影的更多优质服务信息，电话，摄影基地地址。以及更多消费者对吉林F26摄影怎么样的真实评价，方便新……孕妇夏季安胎饮食注意让胎宝宝不受罪夏天到，闷热的天气让孕妈妈食欲不好，吃不下东西。这时候，遭殃的可不止自己，还有肚子里的小宝宝。孕妈妈夏季饮食要遵循哪些原则，才可以让宝宝不吃亏呢？孕妇夏季5大注意事项……男孩名字库大全好听的男孩名字都在这个库说到男孩起名这件事情大家也知道的还是重要的，因为一个人的名字是需要伴随一生的，所以一开始没有起好那就麻烦了呀，不仅仅影响人生，还影响命运，以后的财运、官运、桃花运还有寿命等等一……杜文龙台湾购垃圾装备为抱美国大腿人民网北京12月11日电（邱越）美国参议院4日通过1683号军舰移转法案，授权美国总统奥巴马向台湾出售泰勒号、卡尔号、盖瑞号与艾罗德号4艘佩里级护卫舰。军事专家杜文龙在接受央视……曹操对女人大抵花心为何对于男宠要专一的多曹操即便弥留时光，仍然不忘房中之事，非要将一干女子一阵嘱咐（详见曹操《遗令》，载于《三国志》）。当然，即便曹操这般富有想象力的男人，天马行空一番房事之余，有时也难免玩一把怀旧，……白发痕香是什么结局痕香死了吗痕香和傅筹在一起了吗痕香是喜欢傅筹的，虽然痕香的背景很复杂，但她作为一名杀手，对主人傅筹也是忠心耿耿，并且还一直都很喜欢傅筹。不过傅筹喜欢的却是容乐，像是痕香对傅筹的这种喜欢，一般来说都是得不到什……米家首款带屏的电水壶米家恒温电水壶上线元【宅秘新闻】5月27日，米家首款带屏的电水壶米家恒温电水壶Pro上线。该电水壶配备一块高清数码显示屏，可以实时显示水温，精确到每一度，还能一键调到专属水温，直线提升用水体验。米……姑娘搞清楚你前男友打电话要干嘛早上一姑娘说，大清早前男友打电话来了，很心塞。话说最近连续遇到姑娘说到前男友聊骚的问题。我是这么想的，可能是他时间长了没有性生活，早上晨勃很难受，于是打算找前女友聊骚聊骚……追把字甲说相声讲究什么？乙四个字，说、学、逗、唱。甲说，你能说点儿什么？乙说的：有大笑话、小笑话、反正话、俏皮话、绕口令儿，说个字意儿，打个灯虎儿，对个对子，吟诗、……好听的宝宝名字大全今天小编就梳理了2020好听的宝宝名字大全，2020好听的宝宝名字大全，中华传统描述鼠类和人类最有缘分的，有人之的地方就会有老鼠存在，鼠年生的人也具有此特徵，性格明朗、乐观，在……改掉这七种跟爱爱坏习惯救救平淡的性生活现在男人与女人难免都承受着职场上与经济上很大压力，这对当代男女关系，特别是性关系，常常是一大伤害。就像常常你想跟女友做爱时，她会说自己很烦或压力很大，只想要抱抱就好，反之亦然。……