曳步舞，又称墨尔本MelbourneShuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本，学起来非常的简单，现在小编就来给大伙详细说说。
　　操作方法
　　01：hr原地奔，首先伸出一只脚（比如左脚）左脚在前，右脚在后，这时可以定三个点，把左脚看作一个点，右脚看作一个点，两腿之间（胯下看作一个点）姿势做好就可以进行下一步了。
　　02：hr轻轻一跳，在跳的同时左脚触地滑到胯下，右脚高抬起，这三步骤都要在同时完成，这样左腿直立，右脚抬起膝盖弯曲，小腿与大腿呈90度，然后右脚向前踏出，目标是原来左脚的位置，与此同时左脚在胯下的位子向后滑，目标是右脚原来的位置，这两步要在同时完成，这样就是右脚在前，左脚在后了，这下就该右脚后滑左脚前踏了，左右脚反复这样练习就好。
　　03：hr侧滑，两脚呈八字站立（两脚尖向外的那种），左脚抬起，与此同时右脚以脚跟为轴脚尖转向左脚方向，然后又以脚尖为轴，脚跟转向左脚方向与此同时左脚向左边踏下。以此左右脚反复则可以看出效果。抬起的脚不止能左右踏，还可以前后踏（注：两只脚谁先谁后没有特殊规定，为了方便我在这区分下左右脚）。
　　04：hr侧踢，感觉侧踢与侧滑相差好像不是很大，只是抬起的那条腿不用触地（悬空），比如开始是左脚脚尖转向右脚方向，与此同时右脚抬起，然后左脚以脚尖为轴脚跟转向右脚方向，右脚就不用触地了，直接向右侧踢出，然后左脚以脚跟为轴转动脚尖，同时右脚收回（不触地），再转动左脚脚跟，右脚同时向左侧踢出。
　　05：hr旋转，这是很多喜欢曳步舞的人都喜欢的动作，先来说逆时针转，右脚郊叉在左脚前面以左脚为轴向左转，先用脚跟再交换脚尖转，右脚也是一样的道理。旋转可以加的动作很多，你可以以抬脚或直接把腿抬起来（温馨提示：因为各人的体质不同，个别新手练旋转时可能会有头晕，想呕吐的反应，提议采用渐进的练习方式）。

产褥期要注意什么产后何时恢复性生活，是很多夫妻关心的问题。要了解这些，必须先对产褥期有所了解。产褥期是指产妇自分娩到生殖器官恢复至非妊娠状态的一段时间，一般需68周。那么产褥期要注意什么呢？下……怎样准备实现自然分娩之前为大家介绍过剖腹产对宝宝的危害多，因此很多妈妈为了宝宝健康选择顺产。为了避免特殊情况影响顺产，那么怎样怎样准备实现自然分娩呢？下面就跟小编一起来了解下吧？年龄：25～……查询个人社保缴纳记录很多人对自己的社保缴纳情况不了解，主要是不知道在哪里查询，长期下来也就不怎么关注了，那么查询个人社保缴纳记录方法有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。方法一：社保中……春季美容养颜的十种水果女人常吃青春永驻女人是水做的，无论是外敷还是内补都要时时到位。水果就是帮助女人补充水份的最好食物，它富含大量的维生素和纤维，不仅补充水分还能起到美容养颜的功效，比水更营养。下面就为大家推荐十种……鬼步舞新手教学鬼步舞基础讲解曳步舞，又称墨尔本MelbourneShuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本，学起来非常的简单，现在小编就来给大伙详细说说。操作方法01：hr原地奔，首先……老公要阉老公嗜酒如命，一有伴喝酒，就要喝得烂醉。老婆因此经常和他吵架，吵架的时候，他也会承认错误，保证不喝酒了。一有人约，他又会管不住自己。这天，老公又喝得醉醺醺的才回家。老公回……诺贝尔文学奖取消是真的吗什么原因诺贝尔文学奖代表着对文学方面创作出具有理想倾向的最佳作品的人，中国目前仅有作家莫言得奖。但是就在近日，瑞典学院宣布取消诺贝尔文学奖！诺贝尔文学奖是以后不会颁布了吗？还是只取消2……刺激刺痛刺伤刺杀孩子问我，如何理解刺激、刺痛、刺伤、刺杀、刺死。我说那次你滑雪，滑雪杆折了，你嗖一下飞了出去滑出老远，幸亏没有出事，是不是很刺激？那次你玩蹦极，跳落过程中，一个系带松了，你吓得……外国狗跟中国狗和三个大汉打架《外国狗跟中国狗》晚上，夫妻二人在家看译制片。忽然，电影里传来狗叫声！丈夫吃惊地说道：奇怪，外国狗和中国狗叫声一样！妻子一听，骂道：笨蛋，没文化！这是译……杰出二货把人都笑的醉了1、和二货女友经过一小学门口，上面一牌子上写着禁止孩子乘坐三无车辆。然后我问她，你知道什么是三无车辆吗？二货想了下，答：没刹车，没方向盘，没司机。2、寒冷冬天……沱江龙四川大型食草恐龙长米与剑龙同时代且相似通过《侏罗纪公园》等电影，我们知道了很多恐龙，其中就包括剑龙，它是一种数量众多的大型食草恐龙。其实在剑龙同时期，中国生活着一种与它相似的恐龙，它就是沱江龙，接下来一起去了解看看……唐朝和阿拉伯帝国谁强从综合实力来看远不及唐朝最近很多人也都在说这个阿拉伯帝国和唐朝之间的关系，很多人也都说了，这个唐朝厉害是挺厉害的，但是真的有唐朝厉害吗，如果把这个唐朝和阿拉伯帝国放在一起比一比的话，谁比较厉害呢？其实……