肌肉贴可以增强受损肌肉的收缩能力，消除局部疼痛，减少肌肉过度伸展，降低肌肉疲劳及痉銮发生。下面本站给大家讲讲小腿拉伤肌肉贴的贴法，请各位认真阅读。
　　小腿拉伤肌肉贴的贴法总结如下：
　　1、贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。
　　2、干了以后再贴。
　　3、提前3060分钟贴（意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑）
　　4、贴上按压一小会。
　　5、第一次没贴好，撕下来再贴来回好几次的话效果不会好。
　　6、由足底（脚跟）开始往上量，到跟腱与肌腹交接处，可以先折个记号。
　　7、再往上量到接近膝盖窝，肌腹段的贴布剪开成Y形。
　　8、在小腿的伸展动作下，由脚跟开始往上顺贴至阿基里斯腱与肌腹交接处。
　　9、腿腹开Y处则沿着小腿两侧，顺贴至膝盖两侧后方骨突处。
　　注：执行所有与肌肉相关的贴紮时，都要配合将肌肉伸展开的动作，主要目的是因为在黏贴上去时须将皮肤伸展开，贴上后才不会限制动作，让贴紮达到最佳效果。
　　打篮球很容易受伤，所以小编提醒大家一定要在运动前带上护踝、护膝，关于参加篮球运动时要佩戴哪些护具，小编会在下期大球运动安全小知识讲座中给大家做详细介绍，敬请关注哦。

小腿拉伤肌肉贴的贴法肌肉贴可以增强受损肌肉的收缩能力，消除局部疼痛，减少肌肉过度伸展，降低肌肉疲劳及痉銮发生。下面本站给大家讲讲小腿拉伤肌肉贴的贴法，请各位认真阅读。小腿拉伤肌肉贴的贴法总结……国债利率是多少国债作为一种安全性较高的理财方式受到很多人的青睐，而且随着央行的降息，国债收益相比银行存款还是略胜一筹，怎么投资国债赚钱也成了人们最困惑的问题，那么国债利率是多少呢？下面就一起……父母必看宝宝入睡早睡眠质量好对于婴儿来说，早睡并不意味着早起，在父母的努力下，鼓励孩子睡得更早、更好，这也是有益于婴儿拥有优质睡眠的一种方式。那么，父母必看：宝宝入睡早，睡眠质量好，就让本站的小编和您一起……无公害菜花怎么选择无公害菜花是一年生草本，高6090厘米，被粉霜。茎直立，粗壮，有分枝。基生叶及下部叶长圆形至椭圆形，长23。5厘米，灰绿色，顶端圆形，开展，不卷心，全缘或具细牙齿，有时叶片下延……互动关于孩子迷恋电视妈妈们的疑问与解答趋利避害是人的本能，而孩子也一样。所以孩子所爱的东西，一定是对孩子有利的东西，而所厌恶的，一定是对孩子有害的东西。那为什么孩子喜欢看电视呢？因为电视的设置符合孩子的生理及心理发……台风来袭后要了解哪些注意事项好避险台风、地震、龙卷风都是平常遭遇比较多的自然灾难。其中台风多发生在6至9月份，台风是可以预测的，台风路径受到实时监测。所以当台风发生时，我们是能够避险的。今年第4号台风妮妲已于8……宝宝的饮食禁忌有哪些宝宝的饮食禁忌有哪些？相信有很多宝宝都有挑食、偏食的问题，这些问题的产生与家长朋友在给孩子喂食时过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等等各种行为都有着很大的关系。因此在给孩子准备……上呼吸道感染应该如何治疗小儿之所以容易患呼吸道感染，与其呼吸系统的解剖，生理特点及全身免疫系统的发育特点有关，下面来看看上呼吸道感染应该如何治疗吧？1。降温39以上高热可采用下列降温措施（……梗类犬性格梗类犬可以分长肢短体梗和短肢长体梗。其中，丹迪丁蒙梗、苏格兰梗、西部高地白梗是短肢长体的代表。万能梗、猎狐梗、凯利兰梗、牛头梗、贝林顿梗是长肢短体的代表，那么梗类犬性格特点有哪……母乳与奶粉有哪些区别每一位母亲的乳汁，都是为她自己的孩子量身定制，以满足孩子所有的成长需求。没有两位母亲的乳汁成分是一模一样的，每一位母亲的乳汁都会根据自己孩子成长的情况，每天有所调节、甚至一天之……怎么上幼儿舞蹈启蒙班的第一节课作为老师，我们该如何给孩子上第一节幼儿舞蹈启蒙课呢？今天小编就为大家介绍下：怎么上幼儿舞蹈启蒙班的第一节课。操作方法01：hr上幼儿舞蹈启蒙班的第一节课，我们可以给……爆囧把你笑成眯眯眼1、朋友收到了女友寄来的礼物，打开一看是顶LV的帽子，他若有所思的问我：LV用中文怎么说？我弱弱地答：绿2、昏黄的路灯下，坐在长椅上的女孩捂着脸嘤嘤哭泣路过的他见状……