对于准妈妈来说，运动是不能缺少的，即便是呆在家中也要做一些体操来活动锻炼下身体。当然了也不是什么运动都适合孕妇做的，不同时期是有适合的运动可以做的。
　　首先就要说说怀孕前3个月，由于在妊娠前期比较容易出现流产现象，也会有一些孕吐、精神不济老想睡觉，这是因为孕妇身体的热量消耗快，血糖不足，可能导致的嗜睡。建议做一些慢跑、散步等慢性运动。
　　怀孕4到7个月，早孕反应已经没有了，饮食量也加大了，可以说妊娠期已经进入了稳定期，这是胎盘已经形成，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。这是可以选择游泳、慢舞、健身球等运动来锻炼调节一下。
　　最后就是生产前两个月，肚子也随着时间在逐渐突出，使身体的重心向前移，准妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态不适合运动，此外，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。
　　总的来说，孕妇可以尝试做一些孕妇体操，动作柔和轻松，运动量以不感疲劳为宜。做孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；也能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备。

雪原文及鉴赏美丽的雪花飞舞起来了。我已经有三年不曾见着它。去年在福建，仿佛比现在更迟一点，也曾见过雪。但那是远处山顶的积雪，可不是飞舞着的雪花。在平原上，它只是偶然的随着雨点洒下来几……金项链在家清洗方法方法一：用酒精清洗，一般清洁18K金手链时，可浸泡在酒精中数分钟后取出，一般的汗垢就会同酒精一并挥发掉，冲一下清水后擦干即可。方法二：用肥皂清洗，用软布沾肥皂水擦，不要用……不刷单快速获取免费流量的方法今天给大家分享一个卡位免费流量的技巧。按照惯例，讲课之前先醒醒脑，看下这个店铺刚刚用这个方法操作之后的效果。很多同学最近一直找我：最近刷单查的很严，我的宝贝现在什么都做好……做为餐饮新手如何才能经营好一家奶茶店呢餐饮行业包含很多种类，其中饮品奶茶店就是其中一种，关于奶茶可真的是无数女孩的喜欢饮品，一天真的不只是一杯，所以奶茶行业也是欣欣向荣发展的，在市场前景无限的行业自然也是被很多新手……如果你没有销售技巧那就用磨这一招吧很多人一直在羡慕销售冠军们为什么成交率这么高，看他们平常和自己也差不多，为什么差距会这么大呢？一直想不通，到底有什么秘籍呢？后来通过我们观察发现，原来销冠们都一个很重要的……晾衣服需要反过来吗不同面料衣服的晾晒方法一、晾衣服需要反过来吗看什么衣服，并不是所有衣服都需要反面晾晒。1、一般外套是可以反着晒的。而颜色鲜艳和深色的服装，比如深色牛仔外套、牛仔裤等，是一定要反着晒的。可……德国电信表示建设需要华为否则无法快速解决信号覆盖站长之家（ChinaZ。com）5月3日消息：据中国新闻网报道，昨日，德国最大电信运营商德国电信表示，希望加强同华为的合作关系，以实现今年年底前新建两千座LTE基站的目标，否则……傅仪死后为何能被葬入皇陵具体是怎样的说到傅仪小编相信很多人都是知道的，傅仪是中国历史上很著名的一位皇帝，在当时的清朝傅仪其实做出的贡献还是很多的，当然了，说到傅仪很多人就会说到傅仪是很悲剧的一位皇帝，为什么说呢？……孕妇在怀孕期间可以做哪些运动对于准妈妈来说，运动是不能缺少的，即便是呆在家中也要做一些体操来活动锻炼下身体。当然了也不是什么运动都适合孕妇做的，不同时期是有适合的运动可以做的。首先就要说说怀孕前3个……男人盗汗什么原因盗汗可不仅是肾虚在中医上把男人晚上睡觉出汗，醒来汗止的症状成为盗汗，一般来说，这部分男性不光有出汗的症状，而且还会有手脚心热、心烦等明显症状，依据这些症状便可诊断其为肾虚。那么，男人晚上睡觉冒……长春米粒儿摄影wed114婚嫁百科结合大众对长春米粒儿婚纱摄影怎么样做出的相关评价进行收集整理，以及长春米粒儿摄影为大家提供的摄影团购价格，婚纱摄影基地介绍。品牌介绍，服务质量等为大家提供更……双胎妊娠可能对母儿造成危害生双胞胎，可是不少计划做爸爸妈妈的年轻夫妻的梦想。如今一对夫妇只生一个孩子，如果能来个一箭双雕，岂不是两全其美？其实，多一个胎宝宝，对妊娠的准妈咪来讲，可就不完全是幸福了，她们……