操作aclasstaghrefwiki10093IQjBBoX125。html方法a
　　01：hr首先，就是跑步运动，运动减肥是最健康的减肥方式，而且如果能够长期坚持的话，还可以瘦腿，瘦身，皮肤也会变的很好。
　　02：hr然后，就是注意饮食，多吃蔬菜，每顿吃七分饱就足够了，如果饿了，就多吃水果，这样，减肥成功的几率会很大的。
　　03：hr还有，春天来了，每天早晨起床后喝一杯温开水，便于排除体内的毒素，防止过多的脂肪囤积在体内。
　　04：hr再者就是每天注意收腹，腹部是最难减的地方，所以，坚持这个方法，很快就会瘦下来的。

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