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老人秋季喝什么粥好

6月22日 牵手手投稿
  每天早晨喝粥可以有缓解疲劳等养生功效。那么到了最适合喝粥的秋季,一款秋季养生粥怎么能少呢?那么,老人秋季喝什么粥好呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
  人到老年,身体的很多机能都会下降,消化功能衰退不宜再吃一些油腻、重口的食物,aclasstaghrefwiki10007I4OcUch。html饮食a应该以清淡熟软为主。所以,粥将是最适合老人的食物。
  药粥,即在白粥中加用中药同煮而成,取谷类以健补脾胃,扶助正气。另外针对疾病选配药物,互相协调,以补益强壮身体,祛病延年。
  现立秋节气已过,秋季天气多旱少雨,此时主气为燥,燥邪当令。在干燥的气候环境中,人体易产生诸多津亏液少的干燥症,如便秘、感冒燥咳、情志抑郁等。
  因此,平时应重视防秋燥,采取燥者润之的原则,努力避免秋燥伤人。在此季节,经常食用一些具有养阴润燥作用的药粥,对人体的健康有很大益处。
  老中医为大家推荐几款秋季润燥养生的药粥:
  1。芝麻粥
  芝麻50克,粳米100克,芝麻炒熟磨成细粉,待粳米煮成粥后拌入同食,适合头晕目眩、大便干结者食用。
  2。梨子粥
  梨子2只,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖50克,吃梨食粥。该粥具有润肺御燥止咳功效,可作为秋季常食粥品。
  3。菊花粥
  菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁再煮成粥。菊花具有散风疏肝明目等功效,对心脑血管疾病具有较好的防治作用。
  4。银耳粥
  银耳10克浸泡半天,粳米100克,大枣5枚,粳米加水适量,煮沸后放入银耳、冰糖同煮为粥。适用于肺虚咳嗽,痰中带血,慢性便血者。
  5。菱粉粥
  菱粉60克,粳米100克,待米煮至半熟调入菱粉、红糖同煮成粥。适用于消化不良、慢性泄泻者。
  以上就是本站小编为大家介绍的老人秋季喝什么粥好的知识,希望家有老人的朋友们,在知道老人养生食疗的方法有哪些的基础上,一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识,那就来关注小编的后续文章吧。
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