有时候我们会经常遇到连阴天，像是梅雨季节，被子衣服都会很潮湿，长期处在这样的环境中，我们的身体内会有很多的湿气，就会经常的生病，我们总是想要自己的身体能够健康一点，可是这样的环境里我们该怎么办才好呢？我们一直都觉得这些都不会身体带来伤害的，想要通过食物来祛湿该吃什么呢？一起来看看清热祛湿食物有哪些？
　　1、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
　　2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
　　3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
　　4、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
　　看了上述内容，我们对清热祛湿食物有了很多的了解，原来这些食物可以帮我们清热祛湿，我们希望每个人的身体都能够很健康，但是有时候总是因为很多的因素导致身体出现问题，这也就要求我们在平时的生活中多多的锻炼，提高自己的身体抵抗力，做到真正的健康。

我们家的家风随风潜入夜，润物细无声小树苗只有在雨露的滋润下才能茁壮成长，我们只有在良好的家风下才能出类拔萃。我们的每一个细节，无不在体现着我们的家风，下面。我就向大家来介绍一下我们家的家风……我们的感情在十一届三中全会以来亲爱的D：我们的感情，在十一届三中全会以来的一系列正确政策的指引下，在党的亲切关怀下，在领导的亲自过问下，一年来正沿着健康的道路蓬勃发展。这主要表现在：一、我们共通……乡夜太阳渐渐失去了活力，无奈地用最后的余辉挣扎，夜终究还是来了。吃过晚饭，闲来无事，想到多时已无去过田畔，便起身前往，来到田间。嗅着不知名的花草的芳香，又与它们一同偷偷地望向……清热祛湿的食物有哪些有时候我们会经常遇到连阴天，像是梅雨季节，被子衣服都会很潮湿，长期处在这样的环境中，我们的身体内会有很多的湿气，就会经常的生病，我们总是想要自己的身体能够健康一点，可是这样的环……饮食过程怎么有效预防中毒一般说多数细菌怕盐，在盐渍的食品中很难生存。但也有不怕盐的细菌，如副溶血性弧菌就恰恰喜欢含盐的环境。因此，有人把这类细菌统称为嗜盐性弧菌群（简称嗜盐菌）。嗜盐菌广泛存在于含有一……治疗一例老年人腰椎间盘突出案（作者：韦安理20200323）有一位老人家患腰椎间盘突出症多年，疼痛难忍。主要症状有：无汗，不怕风不怕冷，腰腿疼痛多年，舌淡苔白厚，有高血压和糖尿病。【一诊】20……豌豆绿豆粥的做法大家都吃过用豌豆喝绿豆加在一起来制作的米粥吗，这个豌豆和绿豆都是属于粮食的一种，并且也是对身体非常好的粮食种类，豌豆和绿豆一起用来熬粥的做法是很新颖的，很多人喜欢用绿豆来熬粥，……春季让粥帮你补血益气健康又美丽中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何aclasstaghrefwiki10024IamVxPd。ht……剖宫产注意事项剖腹产要注意什么现在很多的女性不想结婚生孩子的一个原因是怕生孩子痛，但是其实是可以选择剖腹产的哦，那您知道做剖宫产注意事项是什么吗？您知道剖腹产妇饮食注意项是什么吗？今天小编就为您介绍一下有关……推荐最实用的土豆瘦身法土豆是一种非常理想的减肥食品。福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每克土……校园出血热产生原因现实生活中很多人对出血热这种疾病并不是特别了解，其实，出血热即流行性出血热又称肾综合征出血热，是危害人类健康的重要传染病，是由流行性出血热病毒（汉坦病毒）引起的，以鼠类为主要传……用很多沐浴露洗澡好吗沐浴露的成分：沐浴露的主要成分是表面活性剂，此外还有防腐剂、泡膜稳定剂、香精、增稠剂、螯合剂、护肤剂、色料。高级浴液中还加入一些功效成分，如中草药提取物、水解蛋白、维生素和羊毛……