富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物
　　冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。
　　富含维生素的食物
　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。
　　冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。
　　如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。
　　膳食纤维
　　膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
　　菌藻类食物
　　香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。
　　润燥食品
　　冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康很有好处。
　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。
　　冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
　　另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

雨过天晴闹哄哄的教室差参着一张张白纸，细看会发现上面都打着鲜红的分数，这是数学试卷。同学将试卷交到我手里，我的心不知道怎么咯噔一下，顿时升起不祥的预感，我做了个深呼吸，往分数上一……掰手腕比赛我向来都占不到扳手腕的上风，和别人扳从来都是被秒杀的那个。所以啊，今天就老老实实乖乖地当个观众吧。啊！这里有场比赛，只见那桌子两头的二人一个手趴着桌子边，脚也用了力，脸还……乡村新风貌我一直都有回老家恐惧症。不是因为我无情无义又忘本，而是家乡的生活实在不尽如人意。印象中的家乡景色虽美，但交通不便，通讯落后，条件简陋俨然像是来到了另一个时代。家里的大件电器是电……遗憾从未缺席遗憾有时就像是人生岁月里所特意留给自己的一抹别样无奈！回首过往，有欢乐，有悲伤，有痛苦，当然，也有从未缺席过的遗憾。在这个炎热的夏季，我把地理生物两门功课作为学习的重点，……祖国是我家读后感不堪负重的皮囊我们来到这世上，究竟被赋予了哪些使命？如果将人分为肉体和灵魂两部分，那么，情感占据了灵魂的绝大部分。每天，我们的皮囊把我们的灵魂隐藏。我们吃吃睡……爱在琴声飘荡父母的爱是世界上最伟大、最无私的爱，父母的爱是成长的指路灯，是滋润我们的甘露，是我们风雨过后的阳光。暑假里，我学了弹钢琴，当我学会第一首曲子时，我激动不已，恨不得立刻弹给……秋天的落叶秋天来了，树叶纷纷落下。金黄的落叶像美丽的黄蝴蝶在空中跳舞，又像小巧的扇子在空中舞动，更像黄色的信纸在空中飞扬。落叶飘啊飘，落到水面上。一只小青蛙看见了，跳到落叶上捉虫子……坚持人每一次都在踌躇中隐忍叹息，在徘徊孤单中坚强，人生于世，无为有为之间，要保持个人操守和追求大境界贵在坚持。昔人荀子的思想建树锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂铸就青史……儿童冬季食品龙虎榜富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体……感冒了胃疼怎么办头痛咳嗽感冒是咱们日常生活中常见的病症，大多数的人对这些小病都不以为意，有些不药主义的人，依赖自身强大的抵抗力，可能熬一熬也就康复了；有些人通过家中药箱配备的简单日常用药也能基……一剂即愈的特效接骨绝方骨碎补25克祖师麻15克当归身25克制乳香15克制没药15克血竭10克儿茶6克自然铜20克（醋淬7次研为细面）地鳖虫25个（研为细面））后两味药混合均匀另包冲服先将……喝什么粥健脾呢到底喝什么粥才能健脾呢？如果脾胃不好的话，那么就必须要从食物中来改善和调养，这样才能让自己得到健脾的效果，吃的食物中想要健脾的话必须要清淡，还要注意在给自己健脾合理饮食，如果脾……