女性在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响到自身的健康及胎儿的健康。根据美国母亲食品营养委员会的建议，怀孕期间固然应注意均衡营养，但是怀孕前的营养状态亦应受到同样重视。所以，想要孕育优质宝宝，必须从怀孕前就开始调养身体，再加上怀孕期摄取均衡营养，才能为你的宝宝打好健康的基础。
　　一般人体在营养供应充足的情况下，常常会将剩余的营养储存在体内，以备不时之需；对准备怀孕的女性而言，这种储存的营养具有更重要的意义，因为在孕初期如果发生任何干扰饮食的情形，胎儿就可以借此暂时满足身体发育的需要，而不至于损及母体或胎儿。目前医学已经证实，怀孕前营养失调，将有可能影响胎儿的发育。
　　人类从食物获得能量，大多数食品都由五种基本营养素组合而成：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。孕妇比一般妇女需要摄取更多的营养，除了满足胎儿成长之需要外，更是为胎儿维持一个理想的生长环境，及配合母体准备哺乳的生理变化所需。虽然怀孕期间须摄取均衡营养，但每个阶段胎儿的器官系统有不同的变化，缺乏该时期所需营养素，将可能对胎儿发展造成不良影响。
　　良好的饮食习惯，应该注意营养均衡，切忌偏食，多多选择天然食物，尽量减少加工食品。每日食物应包括各种食物，事物的种类越多，营养也越完整。
　　关于孕期营养补充，在产科门诊最常见的是准妈妈询问要不要吃维生素等问题。徐振杰医师指出，现代人普遍习惯服用维生素来补充营养、增强体力，然而维生素并不是百益无一害，对准妈妈而言，在选择使用时务必谨慎阅读说明书或请教专家。
　　维生素服用过量可能会危害胎儿，特别注意的例如：孕妇摄取维生素A过量（超过1万单位），可能导致胎儿唇腭裂、先天性心脏病、中枢神经系统异常等先天性异常。而目前市售有许多复合维生素所含的维生素A剂量都过高，准妈妈在选择时务必谨慎。另外，医学研究报告已经证实，叶酸可预防胎儿神经管缺损。我国的台湾地区就属于神经管缺损的中度发生地区，发生率在一千分之一以下，但台湾此病例多属严重性的无脑儿。徐振杰医师建议：准备摄取富含叶酸的食物，最好每日再添加服用0。4毫克的叶酸维生素，特别是在受孕后第1826天神经管形成的主要时期。除非是神经管缺损高度危险妇女才需要每日补充叶酸4毫克。

外台秘要主要内容简介及赏析《外台秘要》又名《外台要方》，是中医学方书。唐王焘辑。成书于唐天宝十一年（752），《唐书艺文志》最早著录。现存主要版本有李木斋跋宋刻残本；日延熹四年（904）翻宋刻本：106……制止妖言读《荀子》第十七章《天论》十二（峻岫）（原文）物之已至者，人祅则可畏也。楛耕伤稼，耘耨失薉，政险失民；田薉稼恶，籴贵民饥，道路有死人：夫是之谓人祅。政令不明，……哺乳期妈妈如何及早防治乳腺炎乳腺炎是哺乳期妈妈高发的疾病之一，对于哺乳期女性来说，只有及早发现防治乳腺炎，才能让让哺乳期妈妈更健康。其实，对于哺乳期的女性，突发感染乳腺炎的时候并不多见。多数发生在，……个离婚男人治愈了我所有的丧试想一下，如果一个综艺，没有帅气小鲜肉，只有一群油腻中年男明星，并且妻离子散、生活悲惨，你会不会看？最近，秦桑就看了这档新韩综：《无确幸》。5位男明星中有4位离婚，平均年……老人便秘找准药物是关键在治疗老年人便秘的时候，一定要先排除器质性病变，绝不能心存侥幸。特别是大便形状，颜色出现改变，或者出现身体急剧消瘦，大便忽干忽稀的时候，要先解决直肠肛门疾患，比如直肠炎、肠梗阻……孕期饮食状况会直接影响胎儿的健康女性在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响到自身的健康及胎儿的健康。根据美国母亲食品营养委员会的建议，怀孕期间固然应注意均衡营养，但是怀孕前的营养状态亦应受到同样重视。所以，想……于姓女孩起名三个字今天的起名时间，我们给大家准备了部分于姓女孩的三字名，希望能给各位家长带来帮助。要是近期有起名需求的话可以进来挑选看看，把自己满意的名字提前记录下来，方便以后做参考。其实给宝宝……盘点女人在爱情里做过的傻事女人总是心甘情愿地为心爱的男人付出一切，兴趣方面也不例外。他爱足球爱摄影爱品酒，你也恨不得一夜之间恶补所有球队、器材和名酒的知识，希望借由这些能和他产生更多的话题以及共鸣。……男性提升性能力的十种方法1。体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作……长沙互联网的激荡年种子期：196919951969这一年，长沙橘子洲头的湘江水特别清澈，但是上方的天空有点阴晴不定。这一年国际形势风云激荡。同年7月1日，为了响应毛主席努力把我国电子工业搞……国货自强华米科技发布黄山号自研国产芯片6月15日，华米科技在合肥举办了主题为用AI解构未来的AI创新大会，会上华米科技推出了第二代自研可穿戴设备芯片黄山2号。黄山2号可穿戴AI芯片，是华米科技继2018年的黄山1号……欧洲酷刑女巫的椅子将铁钉钉入裸女全身对于古代的各种刑罚，我们可能比较清楚一些中国的满清十大酷刑等，却不太熟悉欧洲酷刑，那可是一点都不亚于我国古代的酷刑的。什么女巫的椅子简直残忍至今，在椅子上放满铁钉，是犯人一丝不……